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中医养生一直有着健康、安全的美誉。中医是经过中华几千年文化沉淀下来的精华，中医养生中的7个妙方延年益寿。 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区；经常温浴后搓涌泉穴，可益寿延年。 2、日咽唾液三百口，活到九十九中医认为，唾液是人体精华，起到和脾健胃、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。 3、头为精明之府，日梳五百把病除勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。 4、消疲健美伸懒腰，血运畅最为高伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。 5、安心静坐延年寿，调身调息加调神医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。情绪乐观开朗之人，增强对外来病邪的抵抗，古人的养生之道之一便是安心养神。 6、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作；改善局部的血液循环，以避免和减少肛门疾病的复发。 7、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体中医认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。 扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。 中医养生的7个中医养生小妙法，让你的身体更加健康，也将这份小妙招送给身边朋友吧！ 护眼明目按摩法，送给经常玩手机的朋友看看~：查看请点这里 |
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