水果中的含糖量每100克芒果中，含 3.2 茶匙的糖 每100克香蕉中，含 3 茶匙的糖
每100克苹果中，含 2.6 茶匙的糖 每100克菠萝中，含 2.5 茶匙的糖
每100克葡萄中，含 4 茶匙的糖 - Lemons - 0.6 teaspoons of sugar 每100克柠檬中，含 0.6茶匙的糖
- Kiwi fruit - 2.3 teaspoons of sugar 每100克猕猴桃中，含 2.3 茶匙的糖
- Apricots - 2.3 teaspoons of sugar 每100克杏中，含 2.3 茶匙的糖
- Strawberries - 1.3 teaspoons of sugar 每100克草莓中，含 1.3 茶匙的糖
- Raspberries - 1 teaspoon of sugar 每100克树莓中，含 1 茶匙的糖
- Blueberries - 1.7 teaspoons of sugar 每100克蓝莓中，含 1.7 茶匙的糖
- Cranberries - 1 teaspoons of sugar 每100克小红莓中，含 1 茶匙的糖
- Tomatoes - 0.7 teaspoons of sugar. 每100克西红柿中，含 0.7 茶匙的糖
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