吃橙子上火吗_会胖吗_专家给您最可靠的答案
吃橙子上火吗？答案是吃橙子不会上火的。但是，在吃的时候也要注意食用的方法和用量，无论是吃什么水果应适量是最重要的。橙子营养价值很高，但是一次性吃得太多了容易伤肝气，发虚热。虽然可常吃，但是在吃的时候一定要控制的食欲，不可以贪吃的哦。
营养健康 | 橙子能多吃吗
橙子营养价值高，常吃对我们身体健康是有很大的帮助，但是过多的食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，通常会出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般是不需治疗的，只要停吃这类食物即可好转。
营养健康 | 吃橙子上火吗
很多人认为吃橙子容易上火，其实是不会上火的。首先橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。看了这个你还觉得吃橙子会上火吗？性凉的食物是降火的，所以说吃橙子是不会上火的哦。但是吃桔子就会上火。
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
营养健康 | 橙子的营养价值及功效
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富而全面，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血压、高血脂、动脉硬化患者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，还可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。经常便秘的朋友可以适当的吃一些橙子，它可以有效的预防便秘。
营养健康 | 橙子的食用禁忌
1、糖尿病患者应忌食橙子，因为橙子中含糖量比较高，糖尿病患者食用后会使病情加重的。
2、饭前或空腹时不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
3、橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
4、橙子与虾不宜同食。橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
5、橙子与猪肉不宜同食。橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒的作用、宽胸止吐、驱虫等感化。两者同时食用对身体健康会带来一定的危害。
7、肝阴不足、口干咽燥、胃酸过多、舌红苔少、过敏体质患者不宜食用橙子。
8、橙子味美，但是不要吃得太多。过多的食用会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。
9、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，它是很难用水洗净的。
10、吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
吃橙子上火吗？我想大家现在知道了吧。吃橙子不但不会上火还对我们身体健康有非常多的好处呢？以上是小编为大家分享的有关橙子营养的相关知识，希望可以帮到你。
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