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心理养生 善良 善良是心理养生的营养素，心理善良就会以他人的快乐而快乐，扶贫帮困。心存善良就会以他人为善，乐于他人相处，心中就会有愉悦之感。与人为善就会光明磊落，乐于对他人敞开心扉，心中轻松，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。 宽容 宽容心理是养生的调节器，人在社会交往中受委屈是不可避免的，面对这些最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不宽容只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而精神兴奋紧张，血管收缩，血压升高。心理进人恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观 乐观是心理养生不老丹，乐观是一种积极向上的心境，它是可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤，烦恼和痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响人的身心健康。 淡泊 淡泊是心理养生的免疫剂，淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜失而大悲。更不会对世事他人劳骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素都将不战而退。 |
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