按摩5个穴位，帮你的五脏排排毒！

所谓五脏指的是：心、肝、脾、肺、肾。它们关系着人体的新陈代谢，每时每刻都在不断运作着。

关于心

1、最佳排毒时间：中午11—1点，是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻。

2、心脏有毒的表现：

• 舌头溃疡。

• 额头长痘。

• 失眠，心悸。

• 胸闷或刺痛。

3、排毒方法：按摩少府穴

少府穴位于手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位可用些力，左右手交替按压，帮助化解心脏热毒，平复心神。

关于肝

1、最佳排毒时间表：晚上1—3点。

2、肝脏有毒的表现：

• 情绪容易抑郁。

• 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

• 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加，痛经明显。

• 偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

• 食欲不振，有恶心感觉。

• 头晕、耳鸣，全身倦怠无力。

3、排毒方法：按摩涌泉穴

涌泉穴是人体最低的穴位，如果将人体比作一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。通过边揉边按的方法，每天按摩5分钟，排毒效果会显著。你的皮肤、食欲和心情也会越来越好。

关于脾

1、最佳排毒时间：早上9—11点，这段时间若吃冰，最伤脾脏。

2、脾有毒的表现：

• 肤色暗黄。

• 白带过多。。

• 肥胖。

• 口臭、口腔溃疡。

3、按摩排毒法：

按摩脐上阑门穴、天枢穴及关元穴。点按时，腹部需放松，随着呼吸点按，双手中指共同向下用力，吐气时按进去，吸气时慢慢放松，做3个呼吸即可。

关于肺

1、最佳排毒时间：早上3—5点。

2、脾有毒的表现：

• 皮肤呈锈色，晦暗；

• 易便秘；

• 多愁善感，易悲伤

3、按摩排毒法：按压合谷穴

合谷穴的位置在我们的手背上，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩，可促进新陈代谢、排除肺部毒素、清头明目等功效。

关于肾

1、最佳排毒时间：下午5—7点，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。

2、脾有毒的表现：

• 易疲倦，四肢无力。

• 月经量少，或经期短，颜色暗。

• 脸部下颌部位长痘。

• 体态显水肿。

3、按摩排毒法：按摩然谷穴

此穴位于脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，去火效果非常好，可刺激肾脏排尿，排出毒素，让身心轻松。

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