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又到升学季，孩子们学业负担重，视力上的负担也重了。据统计，我国高中生和大学生的近视发病率都超过70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。如不积极干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右。 导致近视的原因主要有遗传因素、环境因素、多因子遗传学说。据统计，父母其中之一是近视眼，后代中近视数为父母无近视眼的2.6倍，父母都为近视的则增加3.8倍，父母为高度近视者，其遗传倾向更为明显。除了遗传因素外，近视眼的形成大多与环境因素有关。没有养成良好的用眼卫生习惯，户外活动减少，由看远为主变为看近为主，如在昏暗的光线下看书，长时间看电视、玩电脑游戏，乘车或走路时看书等都可导致近视的发生。 眼球发育一般在18岁到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，在这个年龄段，平均课外阅读时间3小时形成近视的人数是少于2小时的2.1倍，课外阅读时间4-5小时，则上升到3.2倍。 一旦明确为近视，要通过戴镜治疗法、手术治疗法等积极治疗。 近视眼发病率高，自然需要更积极的预防。例如提倡优生优育，注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏，注意补充蛋白质、维生素、微量元素。不挑食、偏食;注意用眼卫生，在持续用眼1小时后远眺休息;教室光线要明亮，窗透光面积与室内陆面积之比不低于1:6，课桌椅要符合人体工程学的要求，保持正确的体位与姿势。眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右，不能小于23厘米，并定期调换位置; 在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，桌面上的照度(即光照强度)不低于100勒克斯(Lx)，光线要柔和，如为白炽灯最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。 |
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