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怎样给孩子建立真实的自信

2016-05-31  timtxu
怎样给孩子建立真实的自信

今天有些家长会让孩子学很多才艺,因为他们觉得这样孩子会更有自信。如果其他的小朋友会才艺,自己的孩子不会,就会感到自卑。但公众号“心理公开课”有篇文章说,这种依靠外在表现建立的自信,是一种不允许被否定的自信。遇到挫折和失败的时候,这种自信有可能变成自卑。

什么叫做“不允许被否定的自信”呢?举个例子,小朋友童童和乐乐在一起玩,乐乐一下子背了好几首唐诗,童童的妈妈就夸乐乐说:“乐乐真棒,能背这么多唐诗。”童童一听就不高兴了,然后对妈妈说:“那你让乐乐做你的孩子吧。”这就是一种不允许被否定的自信。其实,童童也很爱学习,但是他毕竟精力有限,不可能样样都很棒。妈妈夸别人的时候,童童就觉得是在否定自己,哪怕不是真的否定,也会打击他的自信。时间一长,这种孩子就有可能在更优秀的人面前感到自卑。我们换一个角度想一下,如果别人的表现不会影响童童,他的自我价值感就是比较稳定的,这样他才不会太敏感,更愿意欣赏别人,从别人身上学东西。

那作为家长,怎样帮孩子建立真实的自信呢?文章说,孩子其实是在亲子关系中不断认识自己的。家长怎么看待孩子的成功和失败,孩子将来就怎么看待自己的成功和失败。所以家长帮孩子建立自信的时候,有三点需要注意。

第一,做家长的,要先改变自己对自信的看法。家长首先要知道,在生活中遇到挫折的时候,自己是怎么面对的?如果被别人否定了,还觉不觉得自己是有价值的?如果家长能在生活中不那么苛求自己,这种享受当下的生活状态对孩子更有价值。

第二,要容纳孩子被否定时的真实挫败感。父母要让孩子知道,他是可以有负面情绪的,然后帮孩子从这种情绪中走出来。比如,孩子遇到挫折了,情绪很不好,这时候你不要和他说别哭,说你不喜欢失败了就哭的孩子。而是要抱一抱他,让他知道,就算失败了你也爱他。再比如,孩子因为怕失败不愿意尝试的时候,你要理解他,等他平静以后,跟他一起讨论,从这次经历我们能学到什么?要让孩子知道你们的关系是安全的,这样他才愿意去探索世界。

第三,提升自我觉察能力,当你觉得孩子被否定时候,要想想是自己的情绪,还是孩子的情绪。举个例子,童童的爸爸给童童和乐乐出算数题,让他们俩抢答,童童总能抢到并且回答正确。乐乐的爸爸看到后,就帮乐乐开脱,说乐乐在幼儿园还没学算数,所以答不出来。本来乐乐玩得挺开心的,但听到爸爸的话之后,就突然变得很不高兴了。在这个例子里,爸爸之所以帮乐乐开脱,是因为他觉得比赛就是要争第一,乐乐一直答不上,自信心肯定受到了伤害,所以才替乐乐辩解。乐乐本来没把答题当成一回事儿,他之所以情绪不好,是因为感受到了爸爸的想法,体验到了爸爸的挫败感。所以,其实很多时候,父母为了避免孩子自卑做的一些事情,反而破坏了孩子的自信。

总结一下,父母培养孩子自信心的时候,要注意这三点:首先要改变自己对自信的看法,然后要容纳孩子被否定时的挫败感,最后父母要提升自己的觉察能力,不要把自己的情绪强加给孩子。


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