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 胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。近固定时，可使上臂屈，内收和内旋。远固定时，拉引躯干向上臂靠拢，如跳绳和爬杆等动作。此外，该肌还能提肋，是吸气辅助肌。胸肌发达时，胸脯高挺，呼吸更为充分和畅通。采用双杠支撑摆动臂屈伸、卧推和引体向上等练习可发展该肌力量。
胸部内部结构
1 纤维组织 如果变松弛，胸部会下垂 脂肪组织中有不同的结缔纤维组织，用来支撑和固定胸部。 这些结缔组织称为‘“乳房悬'韧带’‘或'库柏氏韧带”细胞氧化 怀孕或肥胖会造成韧带拉常变松，胸部就会像泄了气的气球，下垂变形松垮。
乳腺小体 两边的乳腺，不一样重 乳腺位于胸腔的大胸肌上，整个胸部的乳腺组织结构就像一棵树，与乳头连接的主要导管——乳腺管形成它的主干。乳腺管就像是树枝与树叶连接布满整个乳房，是胸部的主要结构。一个胸部约有15-20个乳腺小叶，并以乳头为中心呈轮辐状排列，成年女性一边的乳腺重量在50-500克不等，东方女性的罩杯平均约为B罩杯，两边的乳腺重量平均为150-200克，大部分的女性左右两边的乳腺重量是不一样的。
2 脂肪组织 决定胸部大小的关键 包围在乳腺周围的就是脂肪组织，用来保护制造乳汁的乳腺组织。胸部里平均有三分之一是脂肪，脂肪组织的多少是决定胸部大小及形状的关键，胸部大小与乳汁多少无关。女性年轻时脂肪组织少 ，乳腺多，所以胸部触感较为有弹性。当过了哺乳年纪，乳腺组织就由脂肪所取代，所以年华老去时，乳腺也跟着青春走了。脂肪越积越多，看起来年松松软软不争气。
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