老祖宗留下的秘方...

饱不洗头，饿不洗澡。

冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。

温水刷牙，防敏固齿。养生在动，养心在静。

吃米带糠，吃菜带帮。臭鱼烂虾，索命冤家。

多食果菜，少食肉类。睡前洗脚，胜吃补药。

晚上开窗，一觉都香。男不离韭，女不离藕。

知足常乐，无求常安。