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近些年，青少年的健康成长越来越让人忧心，中学生心理健康问题已是教育的热点和焦点问题。中学生正处于青春期，快节奏的生活，繁重单调的课业负担，学习、成长中的困扰，青春期生理心理变化，都给学生带来精神的困扰和心理上的不平衡。很多学生都不同程度地存在着种种异常心态，如虚荣、自卑、胆怯、任性、骄横、自私、嫉妒、情绪抑郁等。表现在学习、生活上则是性格敏感、脾气焦躁、多疑、厌学、缺乏自信、恐惧考试、经不起挫折和失败，甚至迁怒于人，人际关系不良等。 河南省教育科学研究所课题“中学生心理帮扶教育和个案咨询的研究”调查结果显示，当前学生存在的这些问题不容忽视,并且他们存在的问题相当一部分与不和谐的家庭关系密切。比如，家长过高的期望和盲目的攀比加重了孩子的心理负担，进而引发学习焦虑、考试恐惧，在挫折面前容易产生强烈的自卑、抑郁情绪；独生子女家庭家长过分的庇护和宠爱导致孩子依赖性大、辨析力弱，并且容易形成以自我为中心，在群体中不善于和他人相处，不容易接受他人意见或批评；一些单亲家庭的学生因为家庭中爱的缺失，往往会引起性格的极端化发展；还有一部分留守儿童，与父母沟通不畅，容易自卑、孤僻；等等。
一、中学生心理不健康的状态表现
笔者在多年的教学实践中意识到，当前中学生的不健康心理，呈现出多样化的状态，主要有下列几种：
1、自卑心理。家长脾气急躁，教育方式简单粗暴，会令孩子自卑心理严重。
个案：女生王XX性格内向，不善于语言表达，课堂上从不主动回答问题，生活中也不主动与同学、老师交流。她学习踏实认真，刻苦努力，但屡次考试分数总不理想，达不到预想的水平，成绩在班级中一直处于中游。家长每次都会拿着成绩单和邻居家孩子的成绩比较，看到成绩不理想，非打即骂，焦急之中总说她脑子笨，样样都不行。如此打击，使她也感觉自己什么都不如别人，思想上萌发了低人一等的感觉。怕同学嘲笑、怕家长责骂、怕老师批评，对自己失去了信心，常常沉浸在忧郁、悲观、沮丧的心情之中。
2、压抑心理。初中阶段超负荷的学习压力，会使一些学生精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。这个时候，家长再要求严格、期望过高，就会让孩子压力过大、过于焦虑，影响正常的学习和生活。
3、失落心理。家庭中家长重男轻女的观念，有二孩后家长对孩子关注力的转移，都会使孩子产生失落心理。常常表现为情绪低落，无所寄托，精神不振，缺乏信心。
4、早恋心理。初中阶段的学生正值青春期，容易对异性产生好奇心，单亲家庭的孩子由于爱的缺失，更倾向于从异性那里得到补偿。这样会导致学生不能与其他同学正常交往，导致学习成绩直线下降。
5、嫉妒心理。一些孩子的成绩虽然不错，但耐挫力较差，如果再父母期望过高，一旦他们在学习竞争中失败，就易对同学产生嫉妒心，引发不良后果。
6、孤独心理。农村的中学生中，留守儿童比较多，他们长期不与父母在一起，缺乏交流，容易产生孤独心理。
7、逆反心理。中学生进入青春期以后，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心理倾向。他们希望自己能像成年人一样受到尊重，渴望独立，对家长和老师的教育容易产生逆反心理
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以上种种，充分说明当前中学生的心理障碍现象与家庭关系是否和谐有着十分密切的关系。
二、如何对中学生进行心理辅导
中学生健康心理的培养与调适，需要从和谐的家庭教育、良好的学校教育、稳定的社会环境中去获得，不可偏废，这就需要家庭、学校、社会的相互支持、密切配合。结合一些教育科研成果和亲身体验，我认为以下思想与实践方法可供参考：
必须多渠道宣传中学生心理健康教育的重要性，充分引起家庭、学校和社会的重视。学校应利用家长会、宣传栏、校园广播、心理讲座、校讯通、微信平台等多渠道，广泛宣传，使家长、教师认识到调适孩子不健康心理的重要性。
外出务工父母应加强与子女的交流，不能只关注孩子物质生活，更应关注孩子的精神生活。家长平时可通过电话、微信、书信等形式对孩子的身心健康多加关注，同时加强与老师的交流，及时了解孩子的学习、生活、思想状况，以便随时纠正孩子的不良情绪。
单亲家庭的家长要多关注孩子的心理健康，家长要让孩子经常参与到亲友圈儿里，适当的弥补缺失的爱，让孩子在亲情中感受温暖。
建立新型的“母子”、“父子”关系。父母不能把子女视为自己的私有财产，依据自己的意愿来培养孩子；对孩子采取“高压政策”，致使子女不堪重负，产生怨恨或逆反心理，而应该建立新型的“母子”、“父子”关系，尊重孩子。家庭教育中作为父母一定要放下“架子”，做孩子的朋友，经常与孩子交流，了解孩子的思想、愿望、需要，从而加以正确的引导。
少一些物质满足，多一点精神关怀。目前很多家庭是“四二一”结构：即四位老人，二位父母亲，一个孩子。孩子成为家庭中的核心，父母给予孩子主要是金钱、物质上的满足，而很少给予精神上的关怀，孩子往往滋生疑虑心理和对抗情绪。因此父母不妨带孩子到大自然中去，开拓孩子的视野；利用节假日带孩子参加田间劳动，体味辛勤劳作的艰辛；还可以和孩子们一起去欣赏一部好的电影，与孩子畅谈感悟、体验快乐。
开展心理辅导活动。进入青春期的中学生，随着生理发育成熟，会产生对异性的好奇和对爱情的探求，极易陷入早恋的泥潭。学校可定期对学生进行青春期性教育，引导学生正确认识早恋的危害性，顺利渡过青春期。心理教师团队不定期对学生进行心理调查，对一些有心理障碍的学生进行辅导，给学生提供一个和谐的心理环境，从而培养学生健康的心理，使学生有一个健康的人格和良好的个性。
和谐的家庭氛围、良好的家庭教育，有益于孩子好习惯的养成，自信心的培养，学习潜能的挖掘，健康心理的形成。作为家长，应与时俱进，用发展的眼光来看待孩子、教育孩子、培养孩子；作为教育者，不能只关注学生的成绩，更应关注学生的心理健康。是否具备良好的心理素质，将是未来社会对人才的基本要求。从这个意义上来讲，未来的竞争也是心理素质的竞争。家庭、学校、社会要携起手来，使孩子能够顺应时代发展，成为新世纪具备良好的心理素质的人才。（枫叶教育）
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