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胃部是人体重要的消化器官，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。很多人不注重对胃部的保护，经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至引发胃癌，终生抱憾。 养胃，你不知道的真相：（给需要的人） 1、别喝大米粥养胃了。胃喜温，大家都知道喝粥养胃，但一定不要喝大米粥，因为大米是凉性食物，像大米、米粥肠胃差的人尽量不要吃。而早餐一定要吃，而且要温着吃。 2、细嚼慢咽比吃胃药更养胃。胃是磨碎食物与初步消化的器官，进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，就能很快消化、吸收。 3、女性最好在35岁之前养好胃。此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。 4、喝牛奶不一定能养胃。胃病急性期的患者不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。 胃病需六养： 保暖护养：进入夏季很多人晚上睡觉不去注意胃部腹部保暖，受凉后引发胃痛或加重旧病 饮食调养：胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量、少食多餐，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重胃病。 忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 调理安养：胃病不能只通过食疗来改善，因为本身就虚弱的肠胃自愈能力更有限，平时除了不要去伤害它外，还需要借助一些中药茶调理，强健肠胃功能，如市场上比较认可的中药谓舒茶，来帮助调理肠胃。 平心静养：专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。 养胃护胃在饮食上遵循以下四个原则： 1、软而缓：选易消化的食物，烹饪时要蒸煮熟透，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。 2、鲜而淡：不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物。 3、温而洁：食物温度要温暖适宜。 4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。 胃病患者最好不要碰的七种食物： 1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因，平时少喝薄荷茶，少嚼薄荷口香糖等。类似作用的还有巧克力，也尽量少吃。 2、咖啡。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。 3、番茄。番茄酸性很强，会刺激胃产生过多的胃酸，含有反酸、烧心症状的人群要少吃。 4、油腻食物。热量高、不易于消化、阻挡营养的吸收，是胃病患者要完全杜绝的食物。当然辛辣食物也要少吃。 5、豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛都可能是吃豆类引起的后遗症。 严重消化性溃疡病人不要吃豆制品，因其嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要吃，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 6、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。 7、生洋葱、大蒜、韭菜。虽说这些食物对健康大有裨益，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。 老莫茶事微信号沁贡堂：QinGongVip，说点健康、养生、保健之道，让你懂健康我们就知足了。记得关注哦~ |
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