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在风寒感冒刚刚发生的时候，我建议你先别急于吃药了，因为家家厨房里都有“感冒灵”。比如说用生姜一大块，葱白3～5根熬成汤水，加上红糖后就是很好的散寒药。 另外，我还要介绍一个“取嚏法”，非常好用。你可以去中药店里买鹅不食草5～10克，捣成碎末，放于鼻孔前吸入少许，很快就会打喷嚏，甚至连眼泪、鼻涕、痰水都出来了。这时，你胸中所有的闷气、恶气都会得到很好的舒展，身体微微出汗，表明侵袭身体的寒气已经被宣散了。 这个取嚏法是清朝名医吴师机在《理瀹骈文》里记载的，他认为治疗上焦气机不通的所有方法，莫过于取嚏法。所以说，如果你感到胸闷、气喘、咳痰咳不出、两肋胀痛等气郁症状，用取嚏法就可以让上半身的气机一刹那之间得到宣通。 鹅不食草的名字其实很有意思，顾名思义，这种草鹅是不吃的。以前有个农家的小孩，从小就患有鼻炎，一天他把家里养的鹅赶着去吃草，饿坏了的鹅群见草就吃，唯独有一种又鲜又嫩的青草鹅群却是一口也不吃。小孩心里好奇，拔一株草用鼻子闻了一会儿，突然打了几个喷嚏，鼻子顿时也开通了。 这个草闻起来像香菜，它有一种独特的刺激性味道。你放在鼻子下边一闻，一股气味很冲，就像喷进去一样，会让你打喷嚏、流眼泪。从而，你整个上半身的湿气、寒气、毒气等各种郁结的气机都全部宣通开来。 那“喷嚏”一直要打到什么程度呢？这个取嚏法用一次就行了，十分有效。你放进去一小会儿，喷嚏就接连不断了。而且，吴师机前辈还强调，取嚏法最大的好处是什么？它好就好在非常的平和，就算是老头儿、老太太，体质很虚弱的人用取嚏法，也是百无一失。 如果一时买不得鹅不食草，你也可以用葱白一只，捣烂后放入鼻孔里，片刻之后也会有喷嚏的反应，效果类似。
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