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女性肾虚的表现与调理
阳虚表现：怕冷是肾阳虚，阳虚生外寒。女性肾阳虚临床有腰痛绵绵、喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细。 药食调理：常用中药有附片、肉桂、菟丝子、淫羊霍、肉苁蓉等。常用食物有韭菜、狗肉、羊肉、鹿肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭、虾、麻雀蛋等。 阴虚表现：阴虚多血虚，阴虚生内热，表现为五心（双手、双脚、胸口）烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 药食调理：阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。 常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物少吃，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。 |
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