当更年期撞上青春期，家长如何给自己减压

作者：Ena

今天我们来聊一下青春期。

我想大部分家长提到自己家里在读初、高中的孩子第一个反应就是，“天啊！我这孩子怎么这么不听话，做什么事情都有自己的主意，管不了了。”家长们，请各位正视这个情况，这说明你的孩子长大了，并且进入了青春期。

在我读初中的时候，有一个性格有点内向的朋友，大家都说她很乖，但只有我知道她其实一肚子坏水，总是搞一些恶作剧。

比如有一次，她和她妈妈吵架，没吵赢。她之后把妈妈很昂贵的粉底液涂到了妈妈棉靴子的里面，之后在她妈妈穿着去上班的时候，感觉脚尖滑腻冰凉，到单位脱靴检查时，才发现鞋子里又湿又黏又香，妈妈气得哭笑不得，爱也不是，恨也不是。

青春期并不是我们认为或者经历过的只有短短几年时间，在一般情况下，青春期的持续时间大致是14年或者比这还要久一些，也就是说，如果你想等你的孩子青春期结束再好好轻松的喘一口气，那你就至少要等到他（她）25岁了。所以，在他（她）青春期结束前，家长们还是要有一段非常长的路要走。

我们可以把青春期想象成一场马拉松比赛，想要把这段漫长的路程跑完，我们要依靠的是耐力，毅力，以及强大的内心调节能力。

你要知道，你的正处于青春期的孩子，他（她）会变得特别敏感，情绪化，会认真的观察生活中每一处细节，并且把这些细节放大并加以想象。

随着他（她）们心理的日趋成熟，他（她）们开始对事物有独立的见解，并渴求来自于家长或其他成人的认可，但由于知识与经验的匮乏，青少年在面对棘手的事情时会下意识的产生求救的心态，如果此时家长对其进行滔滔不绝的劝慰与说教，会使孩子对独立做事失去信心，从而产生自卑的心理，进而引起性格的反叛。

而我们的家长会感觉到自己的权威在被孩子挑战着，感觉自己被困在想对孩子发火却又担心孩子无法接受自己的说教这种两难境地里。

举个例子

早上起床的时候，妈妈们会跟孩子说：“6点了，快点起来，洗脸刷牙，不然该迟到了。”

或者“ 快点吃饭，一会就凉了.”但是好多妈妈往往看到的是孩子懒洋洋的爬起来，慢悠悠的刷牙洗脸穿衣服，细嚼慢咽的吃早饭，然后着急地往外跑。

或者是孩子急急忙忙的穿衣梳洗往外跑，嘴里还嘟囔着：“干嘛不早点叫我啊，迟到了你负责啊？”

这个时候你能拦住他（她）教育他（她）怎么用这个语气和家长说话吗？不能，因为他（她）时间不够了，所以你只能忍气吞声，然后另外找时间再和他（她）讨论。

end

作为家长，这个时候的你和你的另一半不能把生活重心放在自己的事业上，而要学会审视自己的婚姻和自己的家庭，要看一看生活中摆在第一位的应该是什么，然后你应该怎样去做。

如果孩子有各类的青春期问题，不管是心理上还是生理上，家长们都应该适当充实自己各方面的知识，保持平和的心态，去和孩子探讨青春期带给他（她）们的恐慌和疑惑，去理解和接纳孩子，平等相待。

即使家长们也有过自己的青春期，但是毕竟随着时代的发展和社会的进步，新一代的观念和老一辈的思想会产生碰撞。

一味的以自身的经历做例子说教，或者居高临下的命令孩子一定要怎样做，以及把自己的孩子的短处与其他孩子的长处做比较，甚至打骂训斥，横加指责，只会让你和孩子之间的距离越来越远，使孩子的心灵越来越封闭，并且对学校与社会产生抗拒与逃避心理，从而加重青春期的叛逆现象。

这里介绍几个方法帮家长减压

一、夫妻双方共同努力。

如果把我们的家比作是一个稳定的等边三角形，任何一条边出现问题，这个三角形就会走样。

特别是当孩子处于青春期时，三个人的关系要做到均衡和向同一个目标前进时，一定会受到较大的压力和来自其他（她）方面的阻力，三个人之间一定会产生分歧。

往往因为一件事，夫妻双方争吵得面红耳赤，孩子进退两难，不知所措。

所以只要父母双方处理好相互的关系，互相扶持，互相理解，能够给对方及孩子最大的支持力，这种健康的家庭凝聚力就可以帮助孩子安全的度过青春期，并帮助家长有效地减少来自生活与外界的压力。

抽个时间和自己的伴侣过个开心的二人世界，忘记生活中的琐碎，让对方知道他（她）在自己心中的重要，也是增加夫妻感情的良方。

二、得到好朋友的帮助。

除了来自对方的扶持，我们可以向身边的朋友寻求协助。当家庭压力让自己喘不过气来的时候，和朋友们喝喝茶，逛逛街，诉诉苦，都可以有效的缓解我们精神上的疲惫。

三，求助专业书籍或媒体上的专业心理辅导师。

当我们真的是没有办法解决孩子的问题，孩子的叛逆让我们自己感到心力交瘁，亲子关系恶劣，我们可以求助于专业书籍和专业的心理辅导师来帮助我们解决生活中遇到的问题。

从单纯的关心孩子转变到指导孩子的发展和成长，并有效地帮助他（她）纾解内心的不良情绪，做孩子的良师益友。这种角色上的转变，也会让我们感觉的如释重负。

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编辑：Lucy