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??百病先除湿,常拍身上“6个窝”,祛百病一身轻!(动图)

 过客bn2akq269w 2016-06-02


湿气不除不可


'湿'从小满开始,贯穿于整个夏季,很多人会被湿气折磨得四肢乏力,脸上出油,身体沉重最重要的是看上去肥了一圈……



湿气的存在是自然的现象,当人体湿气达到一定的量,如果没有及时从体内排出,就会引起多种疾病,也就是所谓的百病缠身


即使当时治好疾病,之后还是会得其他病,所以排毒祛湿是关键。


那么,如何祛湿排毒呢?


我们人体有6个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。


夏季排毒祛湿

常拍身上“6个窝”


按揉腋下
去心脏毒素

1



腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。


拍打肘窝
排出心肺毒素

2



当你出现痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、失眠多梦等问题,拍打肘窝,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。



在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。


拍打膝窝(人体最大祛湿口)
预防关节炎

3



膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。


膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎



平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。


按揉阴陵泉
健脾除湿

4



是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。


它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。


如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。



空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟


按揉足三里
祛湿健脾胃

5



足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症



晚上睡觉前,按揉足三里,或者用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟


按压承山穴
养阳祛湿

6



承山穴是小腿外侧的一个穴位,把脚尖勾起,会摸到小腿肚上有一个窝,那里就是承山穴的位置。


承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,是人体阳气最盛的经络的枢纽按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气



承山穴按上去会非常的酸痛,如果手法重了,人会受不了。我们开头只能轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。


体内疾病的产生多半是与湿气有关,湿气的不及时排出其后果相当严重。


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