【亚健康】一个穴位打开除湿开关

'湿'从小满开始，贯穿于整个夏季，这段时间雨水可能会特别大，热夹带着湿邪，已经悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内了。会被湿气折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。。。

祛湿气，按压承山穴

承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，是人体阳气最盛的经络的枢纽，按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气。

要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三甲的哦。祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥。

承山穴，不但可以祛湿，也是检测身体这段时间是否有湿的一个方法。

有些姑娘不知道如何判断体内是否有湿气，也不会看舌苔，就可以用力压一压自己的承山穴，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。再多按一段时间后，会感觉到身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。

不寒凉的祛湿汤——四豆汤

祛湿，除了按摩承山穴，再推荐一碗各种体质的人都可以喝的祛湿五豆汤。很多人会想到红豆薏米汤，这碗五豆汤，它相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。

原料：赤小豆10g 绿豆10g 黑豆10g 白扁豆10g   生甘草3g
做法：
把这四种豆子用水泡10个小时，生甘草用一块纱布包捆扎起来。所有材料一起下锅，先用大火煲沸后改文火煲40分钟，煮好以后可以根据个人口味适当加入一些红糖调味。

在夏天喝一碗五豆汤，能够更温和的祛除体内的湿气，平衡体内五脏六腑的能量，不过记得不要放在冰箱里冷藏，寒凉之物反倒更容易伤脾胃，增加寒湿。

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