夏天早上喝一杯,补阳、祛湿、提高免疫力,体内病气扫光光~

 

民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方”的谚语。在炎热的夏天，人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来一杯姜枣茶，既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

在这个夏季，每天早上喝上一杯生姜红枣茶，从现在一直喝到入伏的头一天，那么整个夏天，我们都会舒服些，体内病气还能扫光光！不信？来看看专家说法~

夏天喝上这一杯茶
整个季节都会舒服

海南省海口人民医院中医科主任王德表示，因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的邪气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

“这道茶要从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。”

每天早上一杯
体内病气扫光光

到了夏天，是向湿、寒、瘀、毒告别的好时候！每天早上喝一杯姜枣茶，让体内病气扫光光！

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补阳气、祛除寒湿

姜枣茶有很好的升阳、改善血液循环、补充能量的作用，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。从立夏一直喝到入伏的头一天，基本上就把病邪驱赶光了。

如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它的祛寒湿效果更强，还能止腹痛。

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暖脾排毒、改善脾胃功能

红枣甘温，能“鼓舞”胃气，具有保护肠胃的功效。生姜温中暖胃、散寒止痛、降逆止呕；红枣性温，能调补脾胃，两者合用还可快速消除受凉所致的胃部不适。

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提高免疫力

中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健常用食材。所以，常喝姜枣茶对提高人体免疫力、防病保健很有帮助。

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瘦身、利水消肿

生姜属于热性食品，有促进血液循环，加快新陈代谢的功能。生姜还有暖身作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的效果。

生姜皮还有有利水消肿的作用，有助于祛除湿邪。

姜枣茶的做法
选枣是个关键

生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，但也不是随便冲泡一下就可以起到作用的。

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选枣是个关键

只有用上等的大枣才能起到暖身驱寒的作用。而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好地发挥药效。

煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去。

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  姜枣茶的做法

1）选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。大枣用清水冲洗干净，然后去核，切成丁再煮，这样里面的营养成分才容易被煮出来。

2）生姜洗净，去皮、切末，把切碎的大枣和姜放进锅里。

3）加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮，煮开后，放入冰糖。

4）一边煮一边搅拌，煮至黏稠即可。冷却后装瓶，放入冰箱，每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。

体寒怕冷，姜枣茶里可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

饮用姜枣茶
注意两件事

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什么时候喝？

王德主任建议，因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。姜枣茶最好在上午喝完，不要超过中午。

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哪些人适合喝？

这道茶适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在夏季这个时节，不体寒的人也能喝。

炎热的夏天，阳气空虚，需要补充人体阳气、祛除寒湿，只要每天早上喝一杯生姜红枣茶，就能舒服一夏天！

从现在开始，一直喝到入伏的头一天、让体内的病气扫光光！快告诉家人和朋友吧！

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