在线听丨端午，让“艾”到病消

这次的端午正阳灸，是当归中医学堂首次开展的团队协作、外治为主、纯正临床医师全程参与、顺应天地阴阳二气之变化的未病先防、已病防变的绿色疗法指导微课。

下面让我们来一起回顾老师们在这四天中的精彩分享吧??????

小雷

艾灸对人体有什么好处呢？

孙鹏飞  大夫

 《本草纲目》记载：“艾叶能灸百病”，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。藉由艾条、艾绒灸火热力及药物作用来刺激俞穴，通过经络传导达到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的目的。

另外，艾叶本身之阳热，很接近人体之气。其效力持久缓和，既能透达身体内部，又不会辛辣燥烈。

小雷

为什么叫做端午正阳灸呢？

孙鹏飞  大夫

端午节，居五月，正月建寅，五月即午月，阳热始盛之时，又处芒种夏至间，阳热小满及阳热生极而降之间，最宜补阳。此时阳足，则秋降的足、冬沉的足，则人身根基足。

端午正阳灸，就是顺应天人一体的大格局，在端午阳热盛壮之时选择艾草作为媒介，有意识的让人体与天地同步，让人体阳热充足，经秋降冬沉从而保证身体阳根充足，让人体、身、意、心康泰。

小雷

我们应该怎么来选择艾呢？

樊文亮  大夫

首先，我来告诉大家艾叶和野艾叶的区别，因为我发现大家特别容易弄混。

樊文亮  大夫

上图是艾叶（叶子较宽），菊科植物艾的干燥叶。性温，味苦、辛。有调理气血，散寒止痛，温经止血，安胎的功效

樊文亮  大夫

上图野艾叶（叶子较窄），菊科植物牛尾蒿的干燥叶。性凉，味苦、微辛。有清热凉血，解毒杀虫的功效。

所以，这完全是两种功效不同的药草，千万不能混为一谈。

小雷

听说艾叶会被做成艾绒来使用，那么我们应该怎么去挑选艾绒呢？

樊文亮 大夫

目前比较好的就是金艾绒。

       金艾绒具有高纯度、不含杂质的特点，易于燃烧，产生的艾烟少，火力温和，穿透力强。通过长时间的储存，将其燥气化掉，其灸火更柔和舒适。

第一：金艾绒之所以要冠以一个“金”字，很重要的原因是颜色金黄。原材料必须是存放五年以上的，褪尽了绿色，褪尽了心辣燥烈。

第二：比例越高的艾绒气味越淡，之所以气味清淡，是因为去掉了叶面和筋络这些芳香最浓的部分。

第三：艾绒抓在手里，柔软如绵，搓揉不会有颗粒感。

小雷

那么做艾灸时需要考虑哪些因素呢？

黄竖荏 大夫  

做艾灸必须要考虑到时间和取穴位置。

比如：你早上起来很困倦，多是阳气不升的表现，要灸大椎。那午后虚热呢，多是阳气不收，要灸关元。

小雷

听得我都要跃跃欲试了呢！^_^有没有一些症状我们自己就可以通过艾灸来解决或者说缓解呢？

黄竖荏 大夫  

身体不舒服的话最好还是找专业的大夫就诊。那可以自己做艾灸缓解的其实也有：

脾胃病。灸中腕、足三里、脾俞、胃俞。可以健脾益胃，补益气血。伴有恶心呕吐+内关、公孙，大便稀溏+天枢，消疫乏力+关元。

痛经。灸关元、三阴交、八髎、命门。可以温阳益气，补肾强腰。伴有腹痛喜按+肾俞、气海，情志抑郁+太冲、肝俞，体质虚弱+气海、足三里，情志抑郁+太冲、肝俞，腰膝酸软+脾俞、肾俞、太溪。

痛症。灸阿是穴（阿是穴：痛则不通，以痛为输）。可以

补气升阳，益卫固表。伴有寒痹+命门、关元，遇冷加重+身柱。

小雷

在做完艾灸后有什么需要注意的吗？

陈余粮 大夫

 1 、饮食：忌生冷、海鲜、发物（韭菜、蘑菇、葱、姜、蒜等）

 2、情绪：心态平和，不急躁忧虑，忌大喜大怒大悲大惊大恐。

 3、衣着：保暖，尤其施灸部位，几大关节（腰、膝、踝、颈项）

        4、起居：灸后几天之内勿晚睡，防耗阴

小雷

为期四天的“端午正阳灸”眨眼就结束了，同学们有没有马上就要尝试艾灸的冲动呢？

有呀有呀，不过选择恐惧症又犯了，之前没有买过艾条，不知道哪家的比较好??

小明

小雷

我们已经为大家准备好了呦??

哪呢哪呢？

小明

小雷