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駱觀 我叫駱觀，是智勇書院班的學生。2012年8月份我來到了智勇文化，9月份開始跟隨藍老師學習內功太極拳十八式，花了大概兩三個月的時間才把整套簡單的拳架子學下來，對內功太極拳還不大了解，只知道它是楊氏的。在練楊氏太極拳之前，我在家跟著爸爸學習過陳式太極拳，學了大概三十式，沒有完整學下來。老實說，在家是被爸爸逼著練陳氏太極拳的，心裏千百個不願意，總覺得太極拳是上了年紀的人練的，我一個青少年，身體又沒有甚麼病，沒必要練這種奇怪的東西。來到智勇書院後，我把以前的拳架子給拋開了。 跟著藍老師接觸內功太極拳後，我發現太極拳跟我所想的，或者說我所認識的太極拳是完全不一樣的。練太極拳的目的並不只是強身健體，它的真正含義是滋養我們的精氣神。剛開始學習內功太極拳的時候，藍老師經常說，當我們的精氣神耗費了的時候，或者感到很累的時候，我們可以馬上回家練一套內功太極拳，我們所損耗的能量或者元氣節能馬上恢復。當時，我半信半疑。內功太極拳真的有那麼神奇嗎？像是一種神奇的補藥？是的，內功太極拳就是一味神奇的補藥。不用喝甚麼保健品或者營養液，只需在身心疲憊的時候，練練內功太極拳的幾個招式，整個身體就暖洋洋，非常舒適了。當然，內功太極拳也並不是在很累的時候才能練。當無所事事的時候，我們也可以把內功太極拳當成一種調濟。更有甚者，我們可以把內功太極拳融入我們的生活當中，時常去打，時常去揣摩，時常去練習。 說來慚愧，從去年9月份到現在我並沒有每天堅持練習，只是每星期找一個空檔時間去練習。之前練的一些非常好的感觸，我想跟大家分享下。最開始練的時候我非常著急，非常想趕快把十八式的動作給學會，練著練著，我發現，並不是把十八式動作學會了，就有真正的內功了。我們講拳功法一定是一體的，是含三為一的。 拳功法中最末的是法，最根本的應該是功，功應該是放在第一位的。不止一個老師跟我說不要着急練拳架子，也不要着急把十八式的所有動作給學會，要先去好好地走轉，不停地走轉，你可以剛開始練半個小時一個小時甚至更長時間。我琢磨說，內功太極拳跟走轉有甚麼關係？我練的是拳，為甚麼還要練走轉？但我還是按照老師的要求反復練習八卦走轉，練久了就真的漸漸體會到了三道氣圈（肩圈、胯圈以及腰圈）的感受。走久了自然就感覺到一層朦朦朧朧的氣把手臂給撐起來了，說不清的喜悅。再去學習內功太極拳就覺得非常簡單了，動作自然到位，球的感覺馬上就會出現了。老師說的沒錯，有了功的基礎，再輔助每天的蹲牆（我每天早上、上午和下午各一百五十個蹲牆。腰為主宰，蹲墻有利於鬆腰），對於內功太極拳（還有鬆腰太極拳和水性太極拳）的學練是十分有好處的。八卦走轉和蹲墻這種重複的動作是可以長功夫的。只是學會了內功太極拳的拳架子，然後反復練反復練，對於功夫的提升其實是比較慢的。我現在十分認同老師們的觀點：不要着急學拳架子和五花八門的太極拳，沉下心來練練基本的八卦走轉和蹲墻，這樣更有利於功夫的提升。 文武雙修，文武互進。文可以補充我們頭腦中的信息量，太極拳及其他功法可以調濟我們頭腦中的信息量。太極拳是補能量的，也就是充實我們的精氣神。讀書時比較耗神的，讀書累了的時候，我們可以練練蹲墻，走走轉，讓我們的脊柱鬆一鬆，找找內敬外靜的感覺。一文一武一陰一陽地調濟，將文武化入自己的生命中，成為生命的一部分。每天去做，去揣摩，去練習，也許某一天我們就開悟了。 藍晟點評：最是青春年少時，太極功夫要上身。青春年少時，如果不練太極功夫，未來想入儒釋道最精微的那部分，幾無可能。為甚麼呢？因為到了一定年齡，身體裏面的精氣神會有很大消耗。精氣神慢慢耗散了，再去看儒釋道方面的書，也會捉摸不透。以前有句話叫「虛靈不昧」。甚麼是「虛靈不昧」？「虛靈不昧」是一種狀態，是神虛而旺、一專而是、氣足而存的狀態。青春年少時，能量是一層層生長的。十三四歲以後，能量元氣也就滋生、生長得不多了，之後就會慢慢耗散。人往往在青春年少時把經歷放在考試、找工作等等耗散能量的方面，而不是放在察覺「虛靈不昧」上，這是捨本逐末了。很多成年人說自己感覺不到氣的存在，這是因為能量消耗了就很難補回來。十三四歲的孩子練兩小時的感受和狀態，成人練五個小時都不一定能感受到。 駱觀來智勇書院的時候正是能量和元氣最足的時候，也是練內功太極拳最佳時期。駱觀把拳功法進行一下闡述。拳指拳道，功是單式重複，法是心法，這三個要合到一起去。
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