世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康基石的16字格言,即“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”。在日常生活中采取健康的生活方式才能达到促进健康的目的。 建议大家用几分钟的时间回答下列问题,然后了解一下自己目前的生活方式是否健康,存在哪些问题,然后制定自己的健康行动计划。
评分方法:“是”得1分,“否”得0分 把所有的得分加起来,得分越高,说明你的生活方式越趋于健康的生活方式。得分偏低,就应该注意了!说明你的生活方式不健康,若发展下去,慢性病就会找上你。这可不是骇人听闻呀! (素材来自健康时报网站) |
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