老年人如何正确保护牙齿？

老年人如何正确保护牙齿？   　　老年人的牙齿往往有不同程度的损伤，平时要多注意口腔卫生，每天早晚刷牙、饭后漱口，坚持锻炼牙齿，保持良好的饮食习惯，常吃粗粮和富含纤维的食物，因为咀嚼食物纤维时，利于清洁牙齿。 　　警惕根面龋。中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。 　　防治牙周炎。牙周炎是中年人常见病，许多人认为患了牙周炎是虚火上升，吃点药就无事了。殊不知，牙周炎反复发作易损害牙周健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部牙周治疗，如牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等，配合全身用药，会有令人满意的疗效。 ? 　　温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。 　　修复缺牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。 　　牙齿保健操。生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。我们的祖先创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。 　　牙齿缺失了怎么办？当然是尽快镶牙。目前镶牙有几种不同的方法，传统的有活动义齿修复和固定义齿修复。活动义齿就是假牙套，它的优势在于使用简单，价格较为便宜，但假牙体会磨损口腔黏膜，易引起口腔溃疡，义齿还有意外脱落、折断等危险。固定义齿又称为烤瓷牙，这种假牙颜色外观逼真，表面光滑，耐磨性强不易变形，如果镶一颗烤瓷牙，必须打磨相邻的两颗真牙来做连桥，这种损伤是不可逆转的。 　　种植牙无需磨损邻牙，也不需像活动义齿那样每天摘脱清洗，它就像真牙一样舒服，但价格昂贵。种植牙在牙槽骨植入一棵“牙根”，然后在上面安上烤瓷牙，被称为“人类的第三副牙齿”。种植牙需要保养，除了在安装种植牙后的3个月和6个月到医院进行复诊外，每年都要到医院进行一次检查，同时每天要做好口腔卫生，可以延长种植牙的寿命。