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今天是二十四节气中的第九个节气——芒种。芒种，也就是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种过后，气温会越来越高，这也就意味着空调的温度会越来越低。每到这个时候，小编都会提醒大家一定要当心“热伤风”的侵袭哦！那么芒种时节到底应该如何顺应自然，养生养心呢？且看下文为您一一道来！ 芒种是一年二十四节气中第九个节气。 “芒种芒种忙忙种，过了芒种白白种”。意思是说进入芒种，有“芒”的作物（主要指麦类）开始成熟收割，这时也是有“芒”的谷类作物如晚谷、黍、稷等播种时期。此时已经进入典型的夏季，过了这一节气，农作物的成活率越来越低。
芒种一般在农历五月端午节的前后。此时节，天气炎热，雨量增多，蚊虫滋生，传染病多了起来，具有毒性的五种动物，即毒蛇、蜈蚣、蝎子、守宫、蛤蟆也活跃起来，所以人们称农历五月为“百毒之月”，又有“恶五月”之称。
芒种时节，午后更加炎热，出汗较多，很容易中暑。这时要勤洗勤换衣服，还要常洗澡，以使皮肤松弛，内热易于发散。但不宜用冷水洗澡，以免“汗出见湿，乃生痤疮”。中老年女性可选用美容护肤方，即绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，研为细末，装纱布袋中，煎汤洗浴，可使容颜、肌肤白润，香体。
芒种时节的感冒为“热伤风”。除具有感冒症状外，常伴有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛等。对此一般治疗感冒的药作用不大，而比较合适的是藿香正气散（丸、水、胶囊、软胶囊等），或新加香薷饮（金银花、连翘、香薷、白扁豆、厚朴花）。如果常吃用鲜藿香、鲜荆芥、鲜香菜等做的菜肴，则有预防和治疗“热伤风”的双重作用。  芒种时节的饮食宜清淡，而不宜荤腥。如新鲜的蔬菜、豆类可以提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质，以及大量的维生素等。对于老年人来说，多吃瓜果蔬菜，可以补充缺失的维生素C，而维生素C对血管有一定的修复作用，能把血管壁内所沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，以延缓动脉硬化的程度；蔬菜中的纤维素对保持大便通畅、减少毒素的吸收以及防止衰老，预防由便秘引起的直肠癌至关重要。
芒种时节的锻炼不宜运动量大，可以做一些八段锦、太极拳、轻松的体操、穴位按摩等，以防出汗过多，耗伤心经的气阴，诱发心悸、胸闷、心烦、头痛，以及一些“上火”的症状。如果汗出过多，出现心慌、头晕等症状，可用枸杞五味饮调养，方法为：枸杞子15克，五味子8克，白糖适量。将枸杞子、五味子放入瓷杯内，以沸水冲泡，温浸片刻，加入白糖，即可饮用。具有滋阴助阳、恢复体力的功效。 
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