男人中年秃顶原因大揭秘：预防、治理是关键

许多男性到中年遭遇“聪明绝顶”，也就是秃顶。尽管有些说法表明秃顶的人更有财运、身体也更健康，但这毕竟也影响颜值，让很多男同胞苦恼不已。

为什么男人到中年会秃顶？

男性秃顶这种情况是多方面原因造成的，其中，遗传和男性基因占了很大一部分原因。

从基因方面说，睾酮是男性体内重要的雄激素，导致脱发的原因是头皮中的双氢睾酮的浓度升高，而双氢睾酮是睾酮的代谢产物， 它与头皮中的雄激素受体结合后进入细胞核，控制头发的生长过程，使生长期和退行期毛囊的比例减少，头发生长的速度逐渐落后于掉头发的速度，因此容易秃顶。

除此之外，不均衡的饮食习惯如嗜肉、嗜烟酒、精神压力大等也是导致脱发的重要原因。

如何预防、缓解秃顶？

1

控制饮食是关键

当发现自己的头发有稀疏迹象时，要多吃含蛋白质、维生素以及铁、钙、碘等微量元素丰富的食品，控制肉类进食，多用十指指腹给头部按摩，促进血液循环和毛囊的新陈代谢。

2

选用木梳、勤洗头

尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，因此尽量用木梳梳头；同时，也要勤洗头，间隔2-5天洗一次，洗头的时候轻轻按摩头皮，促进新陈代谢。

3

吸烟饮酒要节制

吸烟会让头皮毛细血管收缩，而饮酒尤其是白酒会让头发产生热气和湿气，引起脱发。因此，日常生活中烟酒一定要节制，能少则少。

4

消除心理压力

每天处于高度的紧张和焦虑之中也会加快脱发速度，当压力太大时，多做深呼吸，散散步放松身体，或者向亲人和朋友适当倾诉，都能缓解压力，减缓脱发。