「收藏」拒绝三推，这个练习非常有效！

第一推即使不进洞，能停在洞边也是好的，这样能避免三推的出现。想要稳定的发挥，需要一定量的针对性练习。以下这个练习就是为控制推杆速度而设，大家不妨参考一下。

推杆速度控制练习

这个练习强调对速度和距离的控制，并不要求推杆进洞。每次练习的时间可设置为15-30分钟，教练建议的是30分钟，因为控制好推杆速度对于降低杆数的确很有帮助。

各位也可以把以上练习设置为上坡或者下坡，以提高应对不同情况的能力，使自己对推杆速度的控制更有把握。

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