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出差,旅行,探亲,返家……
飞机,已成为我们远行的重要交通工具
为了在30000英尺的云端睡个好觉
机友们各种花式睡姿放大招
看着看着,也真是的醉了……
自食其力派
▼
睁一只眼闭一只眼派
小鸟依人派
喵星人撒娇派
可是,用这些神睡姿,就能在云端做个美梦?
答案当然是不可能啦
睡姿不够,秘籍来凑!
丰富飞行经验的机长
化身为睡眠守护天使
传授独门秘籍
助你真正好眠
秘籍1:好的座位是睡好觉的一半
在飞机上选座位,绝对是门学问。好的座位能让你免于打扰,是在飞机上睡觉的必要保障。选座绝招:
事先了解机型及其座位图,占得选座先机;
尽量选靠窗的座位,靠过道的座位虽然出入方便,却容易被其它乘客出入所打扰;
不要选机翼附近的座位,因为那靠近发动机,噪音很大;
不建议选择安全门前后的座椅,因为部份机型该处座椅靠背无法调节;
建议每隔90分钟就起来活动一下。
秘籍2:好装备,是睡好觉的必要条件
装备A:旅行颈枕
要在飞机上有个好的睡眠,颈枕是一定要的。U型枕有充气,雪豆,记忆棉等多种内填材料,可根据自己的喜好与需求来选择。充气颈枕可折叠收纳,携带方便;雪豆及记忆棉颈枕柔软舒适,完美支撑颈部,适合不同身材的人使用。也可以选用平背设计的颈枕,独特的平背设计,可以让人在坐着睡觉时能感觉到像是平躺一样的舒适,十分适合在飞机上使用。
装备B:降噪耳塞
安静的环境下人的睡眠质量更高,然而,飞机上人群的嘈杂声,飞行时发动机的轰鸣声等等都会严重影响你的睡眠。这时候,降噪耳塞就派上用场了。使用佩戴舒适的耳塞,既安全健康,又能消音降噪,绝对助你一路好眠。
装备C:3D眼罩
机舱内光线较亮时,刺眼的光线让人睡得极不舒服。这时,就需要一款好的眼罩来帮助你了。可以考虑最近流行的3D眼罩,它与普通眼罩最大的区别在于眼球部位的设计是凸起的。在气压高于海平面的机舱内,可以有效避免普通眼罩对眼球的压迫。
装备D:充气足踏
脚下要有踏板,才能获得一个相对舒展的睡姿,很人将行李放在坐位下方用作踏板,但这毕竟不雅观也有诸多不便。不妨带上一个充气足踏,既可以缓解腿部酸痛,也可以折叠收纳,携带方便。
飞机睡眠小贴士
登机前的那一夜少睡点,给机上好睡眠预留一点睡意
俗话说“寒从脚下起”,带一双厚袜子,让你在夜晚不受凉
夜晚的机舱室温会下降,毛毯就成了温暖睡眠的必备,记得向空乘索要
睡前3小时别吃甜点,别喝饮料咖啡,因为咖啡因和糖分会影响睡眠质量
奉上机长的此独门睡眠秘籍,希望能真正帮助你实现旅途愉快,机上好梦!
来自: RK588 > 《环球旅游》
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