高血压病的手部按摩疗法

高血压病的手部按摩疗法

中医认为高血压病发病的原因主要是由于情志失调、饮食失节和内伤虚损导致肝肾功能失调所引起。病位在肝肾，以肾为本。因此，手部按摩防治本病以调补肝肾为主，平和阴阳为辅。

【手部按摩疗法】

1、按摩选穴

（1）经穴：合谷、内关。

（2）反应点：心点、降压点、肾点、偏头点等。

2、按摩方法

拿捏或按揉合谷、内关各100次；点揉上述反应点各300次；掐按上述全息穴各200次。每天按摩1~2次，持续3个月为1个疗程。3个月后如恢复正常。手部按摩可改为每天1次或隔天1次。持之以恒可有效地防止高血压病的加重。服用降压药的患者，结合手部按摩时，不可突然停药；可据症状的好转，在医生的指导下，逐渐减少用药量。定期量血压，至少每周1次。

继发性高血压病患者不宜采用手部按摩，请去医院诊治吧，别怪小编没有提醒。

刺激手背两侧，可缓解肌肉的紧张，控制高血压病。

血压高的人一定要试一试下面的方法。刺激手背两侧的以合谷和后溪两穴为中心的部位。

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴脉络跳动很强。这里是食指延伸出来的“大肠经”经络的通道。大肠经中有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心的，从食指指根到手腕这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张便可造成血压升高，而刺激该部位，将缓解脖颈血管的紧张度。

后溪穴位于从小拇指延伸出来的小肠经的经脉上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区间相联通，所以一旦刺激以后溪穴为中心的小肠经通道，就可以达到缓解颈部肌肉紧张度的目的。寻找后溪穴很简单，握拳时，手侧面小拇指指尖所指的手掌横纹处便为后溪穴。此穴应在小拇指掌骨理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指，小拇指一起刺激，这样效果会更好。

刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。

左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降10~15mmHg。如果不易做到同时刺激合谷、后溪两穴，分别进行也没关系。最好1日2次，至少也要保持1日1次。若是一次，应在睡前进行为宜。另外，刺激最好在身心舒畅之时进行，因此在家里躺在床上之时，或是入浴之时进行比较理想。

【刺激中指和手掌降血压】

刺激手指，就可达到很好的降血压疗效，与前面介绍的穴位疗法有异曲同工之妙。此疗法在世界各国也备受瞩目，以日本大学松户牙学都麻醉学班为核心的组织，正在进行科学实验和临床研究，在治疗上取得了很大的进展。认为人体各部位都在手上有与其相对应的位置，散布全身的穴位也都有相对应的与之功效一致的穴位集中在手指之上。

这种对应，说起来也很简单。首先，手掌一面与身体的正面相对应，手背一面与身体的背面相对应。请用自己左手手背朝向自己。这时我们可以看到，中指与头部，食指与右手、无名指与左手、大拇指与右腿、小拇指与左腿分别对应。反过来在右手上，无名指、小拇指与右侧手脚、食指、大拇指与左侧手脚也分别对应。手可以称为全身的一个缩图。

其中，中指尤为引人注意，因为位于手掌中心的中指也是身体的中心。中指以及其在手掌延长线上的中央部位分别相应于身体的头部、喉部、腹部、阴部等，是非常关键的部位。与我们体内的主要内脏器官相关联的穴位也都集中于该部位。因此说，只要刺激中指与手掌，便可改善各种病症。其中之一，便是中老年人很担心的高血压病。

自主神经中包括交感神经和副交感神经。其中交感神经一旦兴奋起来，心脏运动便会加快，血管收缩，血压升高。如果副交感神经处于优势，心脏的运动就会恢复平稳，血管扩张，血压降低。在正常状态下，两种神经保持均衡之势，此时血压正常。但如果精神上受到刺激，交感神经的作用变强，血压就会持上升趋势，也就是高血压病。因此，为了降低血压，就要抑制交感神经的异常兴奋，使副交感神经的作用处于优势。

在抑制交感神经兴奋的穴位之中，以位于头部顶上的百会穴最为有名，在高丽手指针法中指出，中指指端上的穴位同百会穴具有相同的功效。另外，手掌正中心的位置与人体神阙穴相对应，如果刺激该处，相当于刺激太阳经这一区域，可以达到使副交感神经处于优势地位的效果。以上两个穴位都要给予刺激。

【刺激手指，降低血压】

改善、预防高血压病，刺激手指是非常有效的。刺激手指的方法多种多样，即使你不是特意的，日常生活中的许多动作都可以达到这个目的。这里介绍一种刺激手指的方法。就是握拳按压劳宫穴。

中医学认为各指与经络相连，刺激指尖可使经络通畅，促进全身的新陈代谢。

拇指与肺经相连，脑血栓、感冒等由于血液涌上头部而引起的疾病可以通过肺经治疗。另外，食指与大肠经相连，对热性疾患十分有效。

中指与心包经相连，中指上有许多穴位对于治疗心脏病、头痛等很有益处。此外，手掌中央的劳宫穴还具有调整自主神经的作用。

经过以上的说明，相信大家都已经清楚了为什么巧握伞柄能刺激手指对高血压病有很大好处。

从现代医学的角度来看，刺激手指不仅能够改善血液循环，而且由于手指的知觉神经与大脑直接相连，还可以提高大脑机能。

一般来讲，如果血管末梢中血液流通不畅，会加大血管内压力，从而引起高血压病。刺激指尖能够改善血流，减轻血管压力，血压自然会降下来。

这里提醒大家注意的是，使用此法不要紧张、做作，而是要放松心情，把它当成游戏来对待，这样就可以消除心中的紧张感，对血压也会带来好影响。

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