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#时间不会等你#  #每周多一点行动#  张辉：昨天拳王阿里逝世，让我想起有次在美国开会期间，我用手机拍下的这幅照片和文字。当时这幅拳王阿里的相框一下子击中了我的内心。 大意是：我讨厌每一分钟的训练，但是我告诉自己：“不要退缩，忍受现在，然后像一个冠军那样度过余生。”  阿里的原话是这样说的：“I hated every minute of training, but I said, Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.”  希望大家都能坚持，忍耐，然后像冠军一样度过余生。 没有人会自动变好，只有行动才会带来变化 by 杨小米@ 遇见小mi 01 成长是一件非常奇特的事情，不知道从什么时候，自己在不知不觉中发生了很大的变化。 学心理学这么多年，最让我受益的两个字就是“接受”，接受生活中发生的一切事情，接受自己的情绪，少抱怨，多行动。 这次我从上海去北京谈事情，白天和朋友相谈甚欢，晚上，不知怎么回事，情绪一点都不高。坐在电脑前，一个字都写不出来，很沮丧，眼泪哗哗的流，但内心非常平静。几天的失眠，竟然因为这样一次情绪的宣泄，睡了一个好觉。 在北京的第二天，我见到天一，我发现她变化很大，整个人都自信了很多。2年前，我和天一通过QQ认识，那时候，她刚读大三，我刚去上海一段时间。 那时，我在QQ空间写文章，文章很烂，经常有错别字。有一天，当读者又提出这个问题时，我很沮丧，碰巧天一和我聊天。“你语文怎么样，可以帮我修改文章吗？”我问。 天一爽快的答应了，这件事情，她做了2年。 随着彼此间越来越了解，我越发喜欢这个小姑娘。就想着带带她，教她一些工作上的事情。她有什么不开心，也对我讲。 15年，她放暑假 ，我在上海帮她找了一份实习，初次见她，一点不自信，对上海这个城市，充满了胆怯，晚上，她自己会偷偷的哭。但第二天肯定去上班，工作认真而努力，实习期工资不高，她连吃饭都不舍得吃盒饭，早晨多买几个包子带过去当午饭。（她拒绝我更多的帮助） 02 虽然我们两个年龄相差5岁，但做任何事情，配合默契。在我最困难的时期，她在电脑的另一端，帮我干很多活，让我有更多的时间去学习，去提升。想到这些，我就莫名感动。 这次，她见到我，“小米姐，看到你，我就觉得生活有了希望，没想到2年的时间，你做到了，无论工作，还是写作，都得到了你想要的。” 天一刚实习的时候，带她的同事教她各种在工作中偷懒的方法。天一都没有听，自己坚持好好工作，她实习还没结束，公司就想让她转正，但她拒绝了。 “小米姐，我觉得她不对，工作怎么能偷懒呢？学到东西是自己的呀，如果我把自己定位成和他们一样，混日子。过几年，我会讨厌现在的自己。我记得你告诉我，工作学东西，其余都不重要。” 看到她的成长，我非常开心。天一的执行力一流，远高于我。我想她现在的变化，和这两年坚持不懈的努力分不开。 她大学生活费没有花家里一分钱，靠自己打零工。即使如此，她依然没有被生活打垮，努力提升自己，努力做事情。 03 看到天一，我想到了小贝，我大学带的另一个学妹。 “姐，看你很忙，不用回我了。就是和你说，我考上北师心理学院了。一直以来，谢谢姐的关心和鼓励。” 小贝92年的，喜欢搞研究，她给我发信息，考上北师大博士了。她刚读大学时，我读大三，她有一天见到我，把我拦住。羞涩的对我讲，“姐，我很喜欢你，感觉自己和你好像。” 她把我逗乐了，就这样我在大学一直带着她做事情。在小贝和天一身上，我看到了蜕变。她俩多少都被家庭拖累了一些，但从未见她们抱怨，只是想着去改变。 最初的他们，不自信，小心翼翼，抓到一个机会特别珍惜。现在的他们，对生活充满希望，知道在现实和梦想之间做平衡。 没有人会自动变好，只有行动才会带来变化。 如果只是想要过什么样的生活，而没有实际行动，这就是自我欺骗，只会越来越痛苦。 在现在取得的成绩面前，是她们背后一天天的坚持，很多时候，也想过放弃，但都咬牙坚持了。 最近，我听到的好消息，太多了，剽悍一只猫，要来上海了；大学同学马上去美国继续深造了…… 04 剽悍一只猫，去年，我们第一次见面时，他还很迷茫，很沮丧。他说上海是大城市，他是属于小城市的人，不会来这种地方的。结果，5月15号（明天）就要到了，放弃自己生活了6年的城市。 他还特煽情，“谢谢你，在我最落魄的时候，请我喝咖啡，帮助我那么多……”其实，他最应该感谢的是他坚持不懈的努力。 生活需要积累，人生没有速成。 坚持有时候是一件很难的事情，但不去行动，一点机会都没有。任何积累都需要时间，有时候需要非常漫长的时间，甚至看不到希望。 只有在将来的某一天，通过积累，你才会发现它的作用。就像乔布斯说的那样，“你无法把现在的点滴与未来联系，只有通过回顾才能看见。所以你必须相信过去的点滴能够串联未来。” 我们经常去学习成功的人生经验，希望找到一些捷径，这些经验有很大借鉴意义，但有一个前提——行动。 我给过很多人建议，不仅仅天一、小贝和剽悍一只猫，但只有他们做到了。 我也接受过很多人的建议，每次都很珍惜，努力做到。这样，我成了帮助我的人眼中的剽悍一只猫。 生活中不缺少贵人，不缺少经验，不缺少变美好的想象，缺少的是行动。 行动吧！ 杨小米：女，永远18岁，天秤座。山东人在上海。四年心理学科班出身，市场总监。新浪微博：@杨小米1988。微信公众号：遇见小mi(id:yujianxiaomi2015) 封面图 by Ali  今天我做了什么改变 改变会是会员的7人小组，每个人定一个小目标，每日打卡，每周总结。我们相信，你就是你每日重复做的事情。改变会，一起改变！  周总结： @会员 竹子： 本周各项任务完成较好，每天做事也都比较积极。背单词时间改为每天清晨，效率明显比以前有所提高。运动几乎每天都在保持，只是按照健身房的课程安排每天都是腰酸背痛的节奏，但总体感受很好。读书已经形成习惯，但本周没有排开大块时间进行阅读，比较遗憾。记录时间的话，最近在用ihour这款软件，仅用来记录培养的各项小习惯的累积时间。对我来说还算有用，可以用来提醒自己每天做一些往往会遗漏的小事，比如梳头、做拉伸等。 @会员 Annie： 冥想坚持六天，周日因为时间精力安排，没有静下心来完成联系；插画坚持五天，有两天是自由调节，总体感觉发挥不稳定，时好时坏，还需勤加练习；一字马四周训练目标，本周新增的计划，第一次尝试不间断的运动训练，挑战的不光是韧带，还有毅力和耐心，坚持下去，形成习惯。以上就是这周三个目标的完成情况。剩下的小习惯，比如早晨听一个ted，看书，写周记，虽然没有每日打卡记录，但希望自己能一如既往的保持下去，短期内不打算给自己制定新目标了，过多的选择也是一种累赘。Over！ @会员 dina： 本周还是没有什么行动上的回归。在下一周有一个计划是，提前把第二天的计划记录在笔记本里，等记录时间的时候对应的执行，修改确切的时间。如果有意外情况，立即推翻重新计划。但凡有能力做到的就不要推推拖拖。 这周准备了普通话测试，第一次考。虽然考得不怎么样，但考完了觉得真心简单。基本上平时说话不注意的点，考试的时候还是不会注意。考试很简单，还是靠平时的锻炼。 @会员 密静： 因为朋友过来几天 这周基本很多时间都在工作上和朋友一起，所以运动和读书就没有坚持下来，后面又有很多时间，还是时间管理问题，没有规划和安排好。 本周，安排的事情要花多少时间 记录下来并按此执行，不能再受他人影响，自律。 @会员 刘哲敏： 经过两个月的努力，个人经营的微信公众号，终于拿到了原创保护功能，算是对我坚持原创的小小鼓励。其实，坚持原创太难太难了。导致，写完一篇文案后，从来没有过如释重负的感觉，因为，还有下一篇文章在等着你。后来，一次偶然的机会，看到了文案界大咖的一篇文章，他说写文案就是写生活，顿时茅塞顿开！从此，我改变了文案风格，主要就是记录生活中的点点滴滴，再加上一些护肤知识。虽然，仍然不容易，但也轻松了很多。 @会员 谢京： 有人说人生来孤独，我想这种孤独感来源于每个人都是一个独立且和任何人都不完全一样的个体。这周深刻的感受到一点，就是每个人其实都是在用不同的眼光看待这个世界，这让我想起小时候听过的“盲人摸象”的故事，我们在用自己感知的世界去和别人交流，其结果可想而知，在某种层面上来讲，根本就不存在沟通这件事，除了安忍和随顺我们还能做些什么呢？只能调整自己而已。别人的想法和逻辑我们很难完全认知，庆幸的是，我们还可以认知这种不可认知性。人生来孤独，另一角度来说，其实是我们并不孤独。 @会员 Aria： 经过黎明前的黑暗，这个月的工作已经逐步上手，也慢慢把握好工作节奏了.二手班的公开课开的很成功，算是在这个班花费的精力没有白费.以后可以余出一部分精力继续把课带好，把学生教好！又带了一个更高级别的新班，面临新一轮调战的同时我担心但又觉得欢喜.这个月继续努力，争取早日让自己的得心应手！ 张辉：昨天更多的会员朋友选择“管理精力，而非管理时间”这个主题，那么今天的会员语音就讲“管理精力，而非管理时间”。这个语音为什么重要？因为我们一直在按照“错误”的方式做事，要么是用 GTD，以事情为中心，要么是用日程表，以时间为中心。这两种方式都忽略了“我们自身”，忽略了我们的精神、身体和智力都是处于波动中。 语音已于昨晚录好，设置了在今天上午定时发送。 
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