[茶饮保健]治疗心悸的茯苓桂枝茶

 

　　心悸是一种危险的疾病，严重时还有可能夺走人的生命，因此对于心悸我们就要重视起来，不仅是治疗，预防同样很重要，而小编今天为大家带来的便是一款能够防治心悸的茶饮，以及在生活中防治心悸的方法，希望可以帮助到大家哦。

　　茯苓桂枝茶

　　原料

　　茯苓5g、桂枝3g、乌龙茶3g。

　　用法

　　用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能

　　温阳化气行水。

　　用途

　　心阳上逆所致心悸。

　　心悸怎么办

　　一、心悸失眠的医治应规划安静卧房，尽量使卧房阻隔噪音，并且养成关灯睡觉的习气，睡前半小时内防止过火劳心或劳力的作业。即便明日要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡觉。

　　二、组织规则日子是使日子起居规则化，养成守时入寝与守时起床的习气，然后树立自个的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨依然准时起床，遇有周末假日，防止多睡懒觉，睡觉不能贮储，睡多了无用。

　　三、心悸失眠的医治应进行日子调理。睡前饮食适度，睡前如有需求，可适度进食，牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡觉。过饱对睡觉晦气，而咖啡、可乐、茶等带有影响性的饮料，尤晦气于睡觉。

　　四、在海滨、森林等地负离子的含量十分丰厚，无妨测验让自个身处这些环境中，承受负离子浴调理。据有关研讨报导，大自然空气中的负离子能够有用改进神经疲乏，振奋精神，改进植物神经失调导致的睡觉妨碍。

　　五、睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

　　六、首先，寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　七、建议长期患有失眠且久治不愈的患者采用NAK-1神经元激活体系疗法，它打破传统治疗模式，物理治疗直达病变神经元，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，有效防止神经元病变再次复发，防治失眠、抑郁、焦虑、头痛、等精神心理疾病的复发。

　　八、睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。

　　睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡

　　九、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。

　　十、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。

　　结语：在生活中对于心悸这种危险的疾病我们一定要积极防治，只有这样才可以很好的保护身体健康，避免因为心悸导致致命风险的可能性，还在为心悸而烦恼的朋友不妨试一试上述这些方法哦。