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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160606期节目视频及要点内容，本期养生主题《院长支招防近视》。养生讲述专家：北京同仁医院副院长——王宁利。主持人：冀玉华。
我国近视眼发病率根据我国调查发现小学生近视眼的发病率达到30%；初中生近视眼达到60%；高中生近视眼达到75%；大学生的近视眼发病率竟然达到了90%。学生近视眼高发的原因很多，其中最大的原因就是环境因素。专家介绍：其实近视眼非常好防治的一个疾病，只要脱离特定的环境就不近视了，但最大的问题是目前人们很难脱离这个激烈竞争的环境。
（儿童近视眼）
（我国儿童及青少年近视眼的发病率） 近视眼的遗传性研究发现如果父母不近视孩子得近视眼的几率为7%，如果父母一方有近视孩子得近视眼的几率为26%，如果父母双方都近视孩子得近视眼的几率为45%。但目前的情况来看，父母不近视而小孩近视的概率已经超过7%了。 单纯性的近视与病理性近视近视眼分两种，一种是单纯性的近视，一种是病理性的近视。600度以内的近视单纯性近视，这主要是环境和压力造成的，与遗传的关系不是很大，不需要过度担心。单只眼有600度以上的近视属于高度近视，也叫病理性近视，病理性近视有可能因为近视最后导致失明，是明显和遗传相关的近视，所以高度近视就需要高度警惕。 近视眼产生的原因近视的产生与我们眼球的结构有关。光线通过晶状体、玻璃体后折射在视网膜上，通过神经传导到大脑形成视觉的影像。在这个过程中光线必须要聚焦到视网膜上，才能形成清晰的影像。当光线的聚焦点位于视网膜的后方时就成了远视，而当光线的聚焦点落在了视网膜的前方就成了我们所说的近视了。当得了近视眼或远视眼时我们就需要凹透镜或凸镜来调节光线的焦距，使光线的聚焦点能落在视网膜上。 如果预防近视眼专家介绍：每次持续用眼时间不能超过45分钟，如果超过45分钟眼睛就很难放松，就容易发展成近视眼了。平板电脑需要眼睛的调节能力比纸质的大，但是在光线不够的环境下看纸质书籍对眼睛的损害比平板电脑对眼睛的损害还要大。现代人不可避免使用平板电脑或手机，但是用手机或平板电脑时间不能太长。 防眼的注意事项1、黑暗中长时间看手机会加重神眼的负担，会加速近视。 2、握笔的姿势跟近视有关，握笔时指尖最少离笔尖一个大拇指的距离。握笔时拇指与食指的指尖碰到一起容易造成一只眼近视，一只眼不近视，更严重的是两指交叉在一起握笔。调查显示，握笔姿势不好的儿童会比握笔姿势好的儿童得近视眼的概率会增加1.5倍。
（拇指与食指的指尖碰到一起的握笔方式） 3、眼保健操能预防近视。现在眼睛的压力已经远远超过了眼保健操能抵御的压力，让眼保健操表现得好像对预防近视无效，但是实验证实，如果认真做眼保健操，对于缓解眼睛压力是有作用的。 4、目前有能预防近视的药水。适当降低浓度的阿托品，可以延缓或预防近视眼的发生，这个药已经在台湾和新加坡等地开始使用了，我国内陆目前还没开始使用。 儿童近视的信号孩子近视的信号：看东西凑近、眯眼、学习成绩下降、歪头、皱眉等是孩子近视眼的信号。
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来自： 婉籣 > 《健康之路2016》
