【导语】 虽然闭着眼,但是脑子里的画面都快能拍成一部电影了,5分钟内换了N种姿势,可怎么也睡不着,你懂那种痛苦吗。。。 失眠、手脚凉...都轻松解决 养生知识大积累 到底为什么会失眠呢? 《黄帝内经》云:“心舍神”,神就好比是身体的司令,平时它在脑里办公,住在心里。 身体气血津液不足,不能很好的养心,“神”无法顺利回来,导致失眠。 四神汤是怎么改善失眠的? 四神汤健脾养胃,而脾胃是气血生化之源,脾胃功能健康,能够将食物很好的转化为身体所需气血能量。 血足了,心神养的好,睡眠质量也会提高。 而且四神汤的茯苓有很好的利湿健脾,安定心神作用,《神农本草经》记载:其气味甘、平,无毒...久服安魂养神,不饥延年”,对于改善失眠也有很大的帮助。 夏天来啦,给小主们推荐一款健脾养胃汤哦! 四神鸡汤 食材 主料:母鸡半只、四神汤一份、葱姜少许 做法 1、 母鸡洗净宰好,斩块,汆水捞起。 2、四神汤清水洗净,准备1200ml的清水(约3瓶普通矿泉水的量) 3、 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时 4、小主根据自己的口味酌量加入食盐和调味料,即可品尝美食啦~~ PS:小产后身体恢复快,四神汤是怎么做到的? 四神汤是咱中医传统健脾养胃食方,自乾隆时期就有,生津养胃,及时给身体补充气血,才得以快速恢复,所以这类小主平时就该注重脾胃,好为再次怀孕做足准备。 小主千岁致力于用系统化的中医理论,和最健康的食材进行养生,为您提供有趣的养生知识,更多营养美食的细致做法,可以微信搜索公众号“小主千岁”关注哟! |
|