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我是一位宝妈，孕前体重最高时也就只有98斤，身高一米六八，对于还算高的我这个体重已经是瘦瘦的了！结果怀孕后体重直接飙到了130斤，与其他孕妇相比我的孕期体重是偏重的了！到了生完孩纸出足月子后，我体重竟然还有120斤，对于爱美的我，这个数字真的很打击人！于是我就开始了我的减肥计划，道路也很曲折艰辛！ 一开始就是控制饮食，甜食和油炸食物、一点都不会吃的，每天正常三餐饮食，其他零食也不会吃，除了水果和一些奶制品等，但是差不多坚持了一个月，效果不明显，最多也就少5斤，关键本人还受这么多的苦！我不甘心，当又听说跑步是一项瘦全身的远动，所以又开始鼓起勇气每天坚持在跑步机上跑个一个小时（专门去买了跑步机，好心疼啊），这个竟比控制饮食还难受，但是我坚信有恒心一定会有收获的，半个月过去了体重竟没减下来但是也没胖，真的很郁闷，那时我都快要抑郁了。没想到的是，有天老公竟寻来一个减肥老偏方，我亲试了一个月竟轻了10斤呢，顿时我看到了希望，差不多3个月我少了30斤赘肉，回到了解放前，90斤已经显现在我眼前了！下面就看看方子吧！ 黑枣醋 【材料】黑枣1000g、陈年醋2000CC。 【做法】 1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可; 2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封; 3、存入1个月后即可饮用。 【食用】也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。 【功效】这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。（老公一开始给我的是从别人那里做好的了，省时了一次，嘻嘻） 黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有"营养仓库"之称;除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。 其实每天有这个偏方外，我还充分利用了跑步机，同样每天要坚持跑三四十分钟！这样的搭配，我瘦下来了，皮肤也紧致了，腿、腰、胳膊都细了，有人还说我比以前高了呢！哈哈！只想对姐们说，要想减肥就从现在开始吧，努力一定有成效，你不去行动，好东西不会自动来到你面前！ |
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