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教大家练练宝瓶气

 清茶清清 2016-06-08
     先说下宝瓶气的作用:
在呼吸吐纳中,以佛教密宗的宝瓶气疗效最快而且可以百病总治
可以说其重要性,甚至超过中药
因此也可以说,中药有时可以不吃,宝瓶气却不可不练
宝瓶气之所以有迅速切实的疗效
原因在于它能在四、五天内迅速提升、加强人之肺功能肺功能
肺功能提升的结果是,人的全身之红血球可以吸收到更多的氧气
以供应全身细胞的需要
全身细胞获得充分的氧气之后
身体的组织、器官、五脏六腑、四肢百骸,就可以正常的运作
不容易有缺氧的情况产生
四肢若缺氧,四肢便会感觉无力
大脑若缺氧,脑力便会变得迟钝不灵光
心脏若缺氧,胸口便会觉得闷,变得心胸不开朗,因此也快乐不起来
勉强要笑也会笑得不自然,变得皮笑肉不笑
所以要维护健康,强化肺功能是第一步工作
    宝瓶气的修炼方法:
最简单的宝瓶气练法是:吸一次气,然后收腹收下巴,头部保持正直,使空气闭于肺部,时间越久越好,真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出来
功夫最差的人吸一口气大约只能闭十五秒,功夫较好的人闭六十秒不成问题,平时健康状况如何,可以籍闭气时间长短来测定,骗不了人的
闭几秒就闭不住,这个人的身体一定不好,抵抗力、耐力一定差,这是可百分百断言的
稍微讲究点的宝瓶气练法是:吸一次气闭住,等到受不了了之后不马上呼出
接着吸第二次,使肺部更加饱满,此时可继续闭气十秒或二十秒
受不了之后又可接着吸第三次,继续闭气
总共吸几次并无限制,原则是吸到不能再吸、闭到无法再闭,最后才由鼻孔慢慢呼出来
如此分段吸气、闭气、只可吸不可呼
一般正常人要这样闭到六十秒并非困难之事
半月前接收一位再生障碍性贫血的女孩,由开始的40秒到现在已能闭气2分04秒
此法可使肺部之空气极尽饱满,无一肺泡不充满空气
也不必担心吸气吸得太饱会使肺部爆炸
    最讲究的宝瓶气练法是:
先吸饱一口气,然后用手指压住一个鼻孔,用力将肺中空气从另一个鼻孔射出
射尽后立刻再吸满一口气,接着再压住一个鼻孔,再将肺中空气射尽
如此反复,共三吸三射之后,肺中空气尽出
即开始停止呼吸,大约经十秒至二、三十秒之后,,全身会觉得非常难过
此时可以轻轻吸一口气,然后再闭气,闭气一段时间之后,全身又难过起来
这时不可呼气而要接着吸第二口,然后再闭气
如此只吸不呼,大约分段吸气三至五次之后,就无法再吸气再闭,这时只好将空气呼出
 如此算练一下宝瓶气
本无药医学推荐的宝瓶气法是非常简单实用的:
开篇第一句话就讲了,百病综治
先深深地呼气,把气呼尽,再深深地吸气吸到不能再吸,憋住
等到憋不住时再吸,吸满后憋住
等到憋不住时再吸,吸满后再憋住;憋不住时呼气
想着所有病气、浊气都呼出体外,这是无药医学一呼三吸的宝瓶气法
就是用鼻子
每天可以反复做三次,对治愈心脏病、肺病、肝病等病症有奇效
对皮肤美容有着不可替代的效果,因为肺主皮毛,肺气足,容颜自然光耀皎洁
一般慢性病的患者,至少要每天一次练三下
比较有时间的患者,一天练两次,每次练十下
成人每次练十下
小孩每次练三下
把我所发由头至尾用心看完
若每下以一分钟计,加上中间换气时间,练十下也只花十几分钟时间
练三下最多为五分钟,一个人再怎么忙,这点时间应该都可以抽得出来
   宝瓶气不受空间、场地的影响,随时随地都可以做
宝瓶气的重要作用:
无药医学中宝瓶气排名第一位,这就明示了它的重要性
许多人不明白其极端重要性
只因为起初几天练起来令人觉得很辛苦、很难过,就避去不练
宝瓶气的效果来的特别快,原因在于它能够迅速提升肺功能
肺功能一提生它就能带动五脏、带动全身
使全身各部位充满氧气,充满活力
佛教二十四章经说:“人命在呼吸间。”可见呼吸的功能是多么的重要
一个人不能呼吸了,再多的营养也是活不成
反之,只要能呼吸,,几天不吃饭,仍不致于死亡
一个人虽然能呼吸,但呼吸短促而不顺畅,他就会活的不自在
很多事情他就不能愉快胜任,原因是他全身缺了氧,道理就这么简单
宝瓶气是真正能治百病的妙法
之所以大声疾呼地提倡,原因是不忍见到世上众多的病患在痛苦中挣扎
练宝瓶气最基本的效果是提升身体的免疫力
免疫力获得提升,对于外来病毒、病菌的入侵,自然减少很多
练宝瓶气的更重要功效之一是防止得癌
癌症的原因多种,其中一个非常重要的原因是缺氧
癌细胞是一种不需要氧气既能繁殖的细胞,若人之血液缺氧,既提供了癌细胞繁殖的诱因
因此,为了防癌,吾人不可不勤练宝瓶气
面对雾霾天气,练宝瓶气是非常实用的
宝瓶气使每个肺泡充满能量,使肺变得健康鲜活,远离呼吸系统的疾病
特别提示:雾霾天气不能在户外运动
因为勤练宝瓶气而使各种慢性病以及癌症迅速起色,转危为安的实例已不胜枚举
每天至少抽出十分钟左右的时间来练宝瓶气
且不说它能提升免疫力,防止感冒,改善一切慢性病
单单防癌一项就已经非常值得了
完,欲知后事如何,且听下回分解

上文是 五台散人老师(1394262339)的讲课记录,非常感谢老师无私的分享,       




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