先说下宝瓶气的作用: 在呼吸吐纳中,以佛教密宗的宝瓶气疗效最快而且可以百病总治 可以说其重要性,甚至超过中药 因此也可以说,中药有时可以不吃,宝瓶气却不可不练 宝瓶气之所以有迅速切实的疗效 原因在于它能在四、五天内迅速提升、加强人之肺功能肺功能 肺功能提升的结果是,人的全身之红血球可以吸收到更多的氧气 以供应全身细胞的需要 全身细胞获得充分的氧气之后 身体的组织、器官、五脏六腑、四肢百骸,就可以正常的运作 不容易有缺氧的情况产生 四肢若缺氧,四肢便会感觉无力 大脑若缺氧,脑力便会变得迟钝不灵光 心脏若缺氧,胸口便会觉得闷,变得心胸不开朗,因此也快乐不起来 勉强要笑也会笑得不自然,变得皮笑肉不笑 最简单的宝瓶气练法是:吸一次气,然后收腹收下巴,头部保持正直,使空气闭于肺部,时间越久越好,真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出来所以要维护健康,强化肺功能是第一步工作 宝瓶气的修炼方法: 功夫最差的人吸一口气大约只能闭十五秒,功夫较好的人闭六十秒不成问题,平时健康状况如何,可以籍闭气时间长短来测定,骗不了人的 闭几秒就闭不住,这个人的身体一定不好,抵抗力、耐力一定差,这是可百分百断言的 稍微讲究点的宝瓶气练法是:吸一次气闭住,等到受不了了之后不马上呼出 接着吸第二次,使肺部更加饱满,此时可继续闭气十秒或二十秒 受不了之后又可接着吸第三次,继续闭气 总共吸几次并无限制,原则是吸到不能再吸、闭到无法再闭,最后才由鼻孔慢慢呼出来 如此分段吸气、闭气、只可吸不可呼 一般正常人要这样闭到六十秒并非困难之事 半月前接收一位再生障碍性贫血的女孩,由开始的40秒到现在已能闭气2分04秒 此法可使肺部之空气极尽饱满,无一肺泡不充满空气 也不必担心吸气吸得太饱会使肺部爆炸 最讲究的宝瓶气练法是: 先吸饱一口气,然后用手指压住一个鼻孔,用力将肺中空气从另一个鼻孔射出 射尽后立刻再吸满一口气,接着再压住一个鼻孔,再将肺中空气射尽 如此反复,共三吸三射之后,肺中空气尽出 即开始停止呼吸,大约经十秒至二、三十秒之后,,全身会觉得非常难过 此时可以轻轻吸一口气,然后再闭气,闭气一段时间之后,全身又难过起来 这时不可呼气而要接着吸第二口,然后再闭气 如此只吸不呼,大约分段吸气三至五次之后,就无法再吸气再闭,这时只好将空气呼出 如此算练一下宝瓶气 本无药医学推荐的宝瓶气法是非常简单实用的: 开篇第一句话就讲了,百病综治 先深深地呼气,把气呼尽,再深深地吸气吸到不能再吸,憋住 等到憋不住时再吸,吸满后憋住 等到憋不住时再吸,吸满后再憋住;憋不住时呼气 想着所有病气、浊气都呼出体外,这是无药医学一呼三吸的宝瓶气法 就是用鼻子 每天可以反复做三次,对治愈心脏病、肺病、肝病等病症有奇效 对皮肤美容有着不可替代的效果,因为肺主皮毛,肺气足,容颜自然光耀皎洁 一般慢性病的患者,至少要每天一次练三下 比较有时间的患者,一天练两次,每次练十下 成人每次练十下 小孩每次练三下 把我所发由头至尾用心看完 宝瓶气不受空间、场地的影响,随时随地都可以做若每下以一分钟计,加上中间换气时间,练十下也只花十几分钟时间 练三下最多为五分钟,一个人再怎么忙,这点时间应该都可以抽得出来 宝瓶气的重要作用: 无药医学中宝瓶气排名第一位,这就明示了它的重要性 许多人不明白其极端重要性 只因为起初几天练起来令人觉得很辛苦、很难过,就避去不练 宝瓶气的效果来的特别快,原因在于它能够迅速提升肺功能 肺功能一提生它就能带动五脏、带动全身 使全身各部位充满氧气,充满活力 佛教二十四章经说:“人命在呼吸间。”可见呼吸的功能是多么的重要 一个人不能呼吸了,再多的营养也是活不成 反之,只要能呼吸,,几天不吃饭,仍不致于死亡 一个人虽然能呼吸,但呼吸短促而不顺畅,他就会活的不自在 很多事情他就不能愉快胜任,原因是他全身缺了氧,道理就这么简单宝瓶气是真正能治百病的妙法 之所以大声疾呼地提倡,原因是不忍见到世上众多的病患在痛苦中挣扎 练宝瓶气最基本的效果是提升身体的免疫力 免疫力获得提升,对于外来病毒、病菌的入侵,自然减少很多 练宝瓶气的更重要功效之一是防止得癌 癌症的原因多种,其中一个非常重要的原因是缺氧 癌细胞是一种不需要氧气既能繁殖的细胞,若人之血液缺氧,既提供了癌细胞繁殖的诱因 因此,为了防癌,吾人不可不勤练宝瓶气面对雾霾天气,练宝瓶气是非常实用的 宝瓶气使每个肺泡充满能量,使肺变得健康鲜活,远离呼吸系统的疾病 特别提示:雾霾天气不能在户外运动 因为勤练宝瓶气而使各种慢性病以及癌症迅速起色,转危为安的实例已不胜枚举 每天至少抽出十分钟左右的时间来练宝瓶气 且不说它能提升免疫力,防止感冒,改善一切慢性病 单单防癌一项就已经非常值得了 完,欲知后事如何,且听下回分解 上文是 五台散人老师(1394262339)的讲课记录,非常感谢老师无私的分享, |
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