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文：明心见性丨壹心理专栏作者 【2016高考上海语文作文题：“评价他人的生活”】随着现代社会的发展，人们的生活更容易进入大众视野，评价他人生活变得越来越常见，这些评价对个人和社会的影响也越来越大。人们对“评价他人的生活”这种现象的看法不尽相同，请写一篇文章，谈谈你对这种现象的思考。 心理学教你如何万无一失的评价他人： 评价他人是一个技术活儿，通常认为，只有领导和算命先生可以做到完美评价，其实不然，心理学人也可以做到，理论基础只有一个，心理防御机制。 心理防御机制是弗洛伊德首创，在创立后的一百年来，在评价他人的过程中可谓屡试不爽。他的定义是指人们在面对生活中的困难，为了减轻痛苦的化解方法。既然人生中原本就充满坎坷，所以防御机制处处可见，可谓包罗万象。比较常用的一共有八条：否认、压抑、反向作用、转移、退行、合理化、升华、投射。 以小明高考把准考证弄丢为例，无论他对这件事儿作何反应，我们都能用防御机制解读。 1、否认：小明把准考证丢在了家里，在考场前他已经来不及回去取了，于是他一遍遍翻自己的书包，坚持说“我没弄丢”。这种拒绝承认现实的行为，就是否认。（小明，醒醒吧，你这是否认） 2、压抑：小明压根就不喜欢上学，结果这次准考证丢了，原本应该高兴的，但是他却做到未露一点喜色。这种为了迎合大家能接受，而压抑自己真实想法的行为，就是压抑。（小明，别憋了，你这是压抑） 3、反向作用：小明压根就不喜欢上学，结果这次准考证丢了，原本应该高兴的，结果他忍不住大哭不已，声嘶力竭，所有人都被震撼了。这种违背真实动机欲望，表现出完全相反态度和行为，就是反向作用。（小明，别装了，你这是反向作用） 4、转移：小明自己不小心弄丢了准考证，发现这一件事儿后，他开始抱怨老师、抱怨校长、抱怨父母、抱怨司机、抱怨门卫、抱怨孔子……这种将自己讲心理负担转移到别人身上的行为，叫做转移，最典型的表现是踢猫效应。（小明，别怨天怨地了，你这是转移） 5、退行：18岁的小明把准考证丢了，知道自己升学无望，突然像一个小孩儿一样对着高场工作人员卖萌撒娇耍赖。这种用早期幼稚行为应对困难的行为，叫做退行。（小明，像个大人一样吧，你这是退行） 6、合理化：小明准考证你弄丢了，他坚信这是上天的启示，自己命中注定不应该再上学，于是他放弃复读的机会。这种将找出合理理由说服自己的行为，就是合理化。（小明，别自欺欺人了，你这是合理化） 7、升华：小明因为弄丢了准考证，放弃了继续上学，他痛定思痛，根据自身经历写了一本《少年小明之烦恼》，风靡市场，成为了优秀的作家。这种将自己的痛苦或欲望转化成社会认可的高尚作品的形式，就是升华。（小明，不错呦，你这是升华耶） 8、投射：假如你就是弄丢准考证的小明，旁边有个人不管你做啥都说你是防御机制，强行给你安排各种防御的内心戏，而这些想法完全和你的真实内心不相干。他这种以己度人的行为，就是投射。（你丫闭嘴，别瞎投射了！） 这是一篇速成教案，仅仅列出常用的几种，具体的防御机制在学者的不断完善中，据说已经有一百多种，有兴趣的可以学习一下。 作者简介：小明，祖传老中医第一代，专治各种不用治的疑难杂症。如有需要，欢迎来信ming_sex@163.com 责任编辑：LSD |
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