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都说“一脸神气两眼灵”，眼睛为我们带来了光明，带来了希望。每年的6月6号是“全国爱眼日”，《乡村保健站》6月5日——7日，联合北京同仁医院、北京儿童医院，推出“全国爱眼日”特别节目——“守护心灵的窗口”，邀请知名眼科医生做客直播间，普及眼科知识，关爱眼睛健康。 看东西眯眼睛、写作业头太低、视力下降看不清……调查显示，中小学生超过半数视力不良，而高中学生每10人中有8人视力不良。孩子近视已经成了家长们的头号难题。与成年人不同，孩子的眼球具有很强的自我修复能力，如果及时采取有效、合适的治疗方法，孩子的视力是完全可以提高和恢复的。本期我们请到了北京儿童医院眼科主任医师崔燕辉医生助您“擦亮孩子明亮的眼睛”。 1、 儿童近视发生年龄越来越小、高度近视人数不断增多，近视和哪些因素有关？ 主要有两个因素：遗传和环境。在5-16岁儿童中，父母都没有近视，孩子近视患病率10.6%；父母一方患近视，孩子近视患病率45.9%；父母双方均有近视，孩子近视患病率78.0%。加上传统教育观念和家长望子成龙的观念世代相传，过早的智力开发和繁重的课业压力，造就了我国大批的学校性近视。又加之防控措施不得当，近视进展快，使得高度近视逐年上升。? 2、如何区分假性近视和真性近视？ （1）假性近视：使用阿托品后远视力恢复正常，近视状态消失，检影后为正视眼或远视眼。 （2）真性近视：使用阿托品后近视屈光度无明显改变。 （3）混合性近视：使用阿托品后，近视屈光度明显降低，但不视为正视眼。 三种情况原因不同，处理方法不同： 假性近视不应戴近视眼镜，经休息和恰当治疗可以恢复正常。 真性近视应戴近视镜以矫正远视力。 混合性近视是真性近视附有假性近视成分，既有器质性改变又有功能性因素，经治疗可有部分改善，但了需要用眼镜矫正远视力。 3、孩子在日常生活中有哪些细节是需要家长多加留心的，提示家长孩子可能近视了？ 比如孩子在看电视的时候很喜欢离得很近，或者喜欢眯着眼睛去看远处的东西，这个时候家长就要警惕了。另一种屈光不正也可能会出现这种现象，所以不一定是近视也有可能会是散光。 养生妙招 1、在日常生活中，孩子读书、写字应该保持什么样的姿势？学习环境的光照程度有什么要求？ 很多学生都知道学校都会要求坐姿“三个一”，即一拳一尺一寸。 （1）自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。 （2）学习环境要合理采光照明：光自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不全理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。 2、孩子看书、玩电脑、看电视应该把控在多长时间以内？ 如果孩子能够聚精会神的去完成作业或者读书到20分钟左右，应该是到了一个疲劳的界限，但是恰恰相反我们很多家长不注意这方面的限制他们，他们觉得孩子老实的去看课外书一看看一个小时或几个小时是好事，但实际上这也是一个不良的习惯。应该在20分钟左右让他主动的或被动的起身离开座位活动或真正的应该到户外去参加阳光下的一些活动。 3、加强体育锻炼，增加户外活动，对孩子视力有帮助吗？ 目前一些科学研究都显示：户外活动的时间对儿童、青少年近视的预防和控制能够起到非常决定性的作用。尤其是早期的近视发生阶段，如果能够增加孩子的户外活动时间，对近视的控制是能够达到很好的作用的。其真正意义不是在于活动本身，而在于在阳光下活动的时间。万物生长靠太阳，这是永恒的真理！ 4、从饮食方面来说，应该多给孩子补充哪类营养？ 在目前阶段孩子多数都不会出现营养缺乏，甚至很多孩子都是营养过剩，但也确实有一定的儿童存在偏食、营养不均衡。一、减少甜食即糖分的摄入。孩子爱吃甜的，如果不加节制的话一方面牙齿肯定会有问题，对于近视眼来讲过多的糖分会夺去体内的一些钙，这样对眼球的发育会造成一定的软化，会造成眼轴增长发育过剩。二、叶黄素对人眼的黄斑有一定的好处。只要正常的摄取，没有偏食，应该是会获得正常的营养素的，如果需要补充的话可以增加比如玉米、甘蓝、蓝莓、菠菜这类的蔬菜和水果，它们有比较高量的叶黄素的摄取，对孩子眼睛的发育和他成人以后一些疾病的预防都是有好处的。 生活窍门：炎炎烈日下，如何保护眼睛？ 墨镜选择小窍门 1）灰色的偏光镜片：可以有效滤过紫外线和杂乱光线，尤其适用于阳光强烈的环境，比如骑行、滑雪、登山、驾车时佩戴。 2）黄色镜片：可以有效滤过紫外线，更可以有效吸收蓝光，保护黄斑，因为它可以增强对比度，更适用于昏暗环境。 3）茶色和蓝色镜片：都可以滤过紫外线，茶色更适用于驾车，蓝色透视率高，有效滤过海水和天空反射的光线，故更适用于海边和水上运动使用。好的墨镜一定要有良好的镀膜，一定的透光率和一定的使用环境。 儿童适合戴墨镜吗？ 通常情况下我们不太建议儿童去戴墨镜，因为真正专门的儿童的墨镜并不多，家长也不会去选择，而且多数是那种低廉的劣质的镜片，所以光觉得好玩儿、酷而戴它是不科学的。但我们在特定的条件下比如孩子刚经过了散瞳验光之后的十几天，我们会建议家长出门的时候给孩子戴一个质量过关的墨镜帮助他度过瞳孔散开的畏光的情况。当然了，在海边或这种阳光充足的地方给孩子遮遮阳还是可以的，但是儿童的发育需要一定阳光的刺激，在普通室外活动中不建议给孩子戴墨镜尤其是过深的那种墨镜，偏灰一点的偏光镜可以考虑儿童使用，因为它可以防止紫外线也能够让杂光得到滤过，还是可以短时间使用的。 实习编辑：汤君彦 编辑：乔萍莉 责任编辑：王慧 关于我们 中央人民广播电台《乡村保健站》 播出时间：每天14:00-15:00直播，5:00-6:00重播 收听方式：北京、天津、河北部分地区AM720，或在央广网在线收听 官方微信：乡村保健站 新浪微博：@CNR乡村保健站 |
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