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高脂血症是一种血脂异常的临床病症，可伴或不伴临床症状，但多数有体形肥胖、头晕、肢体沉重乏力、胸闷、恶心、纳呆腹胀、口中黏腻等症状。血脂方面的异常往往会引发心脑血管疾病，而目前的降脂药物又因为其容易发生肝功异常，造成肝损害以及停药后血脂又容易反弹，所以众多医家对降脂药是爱恨交织。在此，介绍一种降脂效果还不错的“绿色疗法”——穴位降脂。
总之，影响血脂的因素是很多的，敲打以上穴位固然重要，但是改变自己的不良生活习惯，合理膳食，适量运动也是不可小觑的。 作者：来要水（中国人民解放军第309 医院） 文章内容来源：《医食参考》 更多药食同源，食品安全，美食营养，疾病防治，减肥保健，长寿养生等专业资讯，请关注微信公众号：yishicankao（长按可复制）。 |
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丰隆穴——位于小腿前外侧，外踝尖上 8 寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。为足阳明经之络穴，可化痰降浊、运脾通腑，是祛痰要穴。中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常， 因此化痰是降脂的重要措施。每天早晚敲打此穴各300 下，不仅可降脂还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥的作用。
足三里——为足阳明经胃经之合穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。有和胃、健脾、化痰之功，常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达，促进营养物质的吸收和转化，从而达到调节脂质代谢的目的。另外敲打此穴还可以退烧，对于高血压、糖尿病也有一定的作用，不妨一试。
三阴交——是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴，在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀痛的感觉。有健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功，每天早晚各敲打300 下。对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。
