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现代人注重养生保健，但往往容易变得盲目：盲目用贵药，盲目用稀有药材…其实，我们日常补益，根本不需要用贵重药材，只需要讲究配伍合症就行了。 ▲张雪亮：中国中医科学院养生学博导、主任医师 下面这个故事是中国中医科学院博导张雪亮老师的亲身经历，再名贵的药材也不比不上对症的“土方子”： 有一年，我到一个很有名气的解放军医院为一个老将军会诊，他是白血病前期。那时候他已经很多天高烧不退，医院确诊说：免疫力几乎为零。 一点小小的细菌、病毒就可以把他击垮，他随时都有可能不行了。但很奇怪，他的床头摆满了冬虫夏草、西洋参等名贵补品。 因为免疫力差，他的亲属、老部下认为免疫力低下就需要使劲进补，所以从大西北买回很贵重的冬虫夏草给他吃，结果越吃患者病情越重，高烧也不退。 看了他的情况后，我心里基本上有了底，提前给他讲了几条： 第一，中医讲“信者为医”。 不相信我，有可能我前脚走，他后脚就把我开的方子扔一边了。我说相信我，就把所有的补品全停掉，从现在开始不能吃一点冬虫夏草、西洋参等滋补的东西。 第二，家属马上回家熬薏米粥喝。 薏米是去湿的。为什么要熬粥而不是开在中药里面呢？因为这样量可以大一些。薏米是粮食，如果开到中药里顶多开50克，在喝薏米粥的同时我也给他开了个方子，是中医的名方——小柴胡汤合达原饮。 这个方子下去以后，加上食疗，老将军的病情也慢慢地好转起来了，甚至出院以后一天还能跳两场舞，身体恢复得非常好。 这中药调理和西药不一样，可能越贵的药物提纯稍微好一点，中药讲究的是对症，盲目的用贵药可能效果病不好。 养生不盲目~ 药中“国老”加三种东西，养生宝贝 现在很多人不接受中医，是因为受不了中医那股药味，其实中药不是只有一种味道，中医有五种：酸苦甘辛咸。这五种味道相互调配，治病效果都会好。 今天张雪亮老师要告诉大家3个养生宝贝，针对3种生活中常见问题：心悸、疼痛抽筋、嗓子不适，方法遵循了药对搭配的原则，都是顶有效的土方子，调理保养根本不需要什么贵重药材！  “国老”：甘草 中医有一个药物，名字很好听，叫“国老”，因为它德高望重：它和热性的药在一起不至于太火，寒性的药物和它搭配在一起不至于太凉，药性错杂的方子和它在一起，变得平和…… 有它在，能让药性发出来，也不有反作用，它就是：甘草。 中医讲甘草分为两种，生甘草和炙甘草，一般如果不加说明的就是用炙甘草。生甘草偏于清火清热的力量大些，炙甘草性平一些。 年纪大了，就得关心五脏大殿的问题，五脏大殿里心脏最重要，心阳为“阳中之阳”，全身血脉动力的源泉。 中医讲“心下悸，欲得按”：心悸、心慌，老想用手去按着。另外还怕冷，这些心血管系统为主要表现的问题就叫：心阳虚。 日本有位58岁的女士，家中暖气非常好，可是依然需要生一个炉子，不然就无法干活，这就是典型的心阳虚。 这位日本女士只所以立竿见影的好了，用的就是我们下面说的这个方子：甘草配桂枝。这组药对是张仲景的原方： 甘草+去皮桂枝（1：2） 张雪亮老师说：这个方子可以从小量用起，根据这个比例（1:2）打成粉泡水、或者熬汤之后做成药膳的底汤。 主要针对心阳虚，需要补心气，温心阳的人。心慌气短心口发凉怕冷，就可以用这个方子啦。 小孩13岁，晚上睡觉四肢痉挛疼痛，整夜不安，儿科和内科踢皮球：儿科说，你已经过了12岁，得看内科，内科说，你还没到14岁，得送儿科。 肝主筋，阴血亏虚，这个就要吃甘配酸，“芍药甘草汤”酸甘化阴。这个也是张仲景的原方，配伍用量如下： 甘草四两，白芍四两，（1:1）搭配。 张雪亮老师说：这两个草药，一切发紧的疼，肌肉痉挛的疼，都可以用这个方子。主要针对阴血亏虚，筋失濡养的人，比如老年人的不安腿等症状。 嗓子和支气管的问题特别适合这个：桔梗甘草汤。泡水对嗓子特别好。这个配伍用量如下： 生甘草搭配桔梗，生甘草清热更好，所以和上面两个不一样，这个甘草是桔梗的2倍，也就是2:1的比例。 张雪亮老师说：方子很温和的，桔梗本来就是菜，特别好，嗓子不舒服的坚持喝半个月就好了，基本上嗓子不舒服都能喝，很安全的。 “国老”甘草的这3对配伍，是中医科学院专家的经验总结，简单用药，高效的配伍，适用面广，大家一定要好好收藏着哦！保养自己就是这样的简单！ |
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