痛经全因瘀血惹的祸？治痛经可以多吃这些食物
2016-06-10
宫寒痛经妙招
很多女性朋友都有痛经的经历，其实痛经的原因有很多，除了由于器质性病变引起的，宫寒也是导致痛经的原因之一。但究其原因，之所以会出现痛经，都是因为经血无法排出，形成了瘀血、血块。所以，治疗痛经，关键是要让经血通常，这样才能排出瘀血。 吃这些食物有助于排瘀血： 红豆 月经来潮的时候，身体会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，容易导致经血淤积。这时候如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，有助于经血排出。 红糖 中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 玫瑰花茶 玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。 做法：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。 红糖姜水 生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。 做法：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。 山楂粥 山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。 做法：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。 益母草粥 益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。 做法：益母草10克，煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。 |
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