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关于高跟鞋,你想知道的我都有!

2016-06-11  泉涓涓木...

最近给大家安利了很多高跟鞋的搭配,很多姑娘既开心又懊恼,高跟鞋穿起来那么美,可是我的脚丫却那么疼!如何在穿高跟鞋的同时又能保护好双脚?今天就来说一说搭姐的经验!

(图文无关,仅供养眼)


首先选鞋时,一定要注意以下几点:

 45度才是完美




挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,观察鞋子的重心要与鞋跟所呈的角度,大约45°的鞋会让你整个脚掌受力均 匀,穿上会很舒适。




如果你目测下来是大于45°,或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟,你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承 担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。




鞋尖一公分翘起




把高跟鞋置于平地上,如果发现鞋尖翘起1厘米,那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。




因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服,而且要观察前脚掌部分是否有略带厚度,可以缓冲压力的鞋垫。




3公分内的防水台




防水台高能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊或崴脚。所以,防水台最好不要超过3cm。




选鞋时间有讲究

       



 要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上,因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

      



穿上鞋后如何预防最可怕的磨脚,以下几点小技巧要记牢!


新鞋一定要处理



鞋子在穿上之前,先拿块香皂(蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。




鞋子过紧/过松怎么办


可以穿着厚袜子穿鞋,然后再用吹风机吹一吹夹脚的部位,或者直接用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。过大就简单啦,各种鞋垫、后跟帖走起!




创可贴要带足


创可贴一定要随身携带几片,不怕多。出门之前就要贴上,可以根据自己经常磨脚的位置,大概是脚后跟、大脚趾外侧等关于创可贴的选择,我最钟爱的是云南白药的布帖型,牢固又耐磨,好用到哭!

舒缓穿高跟鞋疼痛的办法要知道

用热水泡脚




国人还是万能的热水!不过在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的血液循环!




伸展足弓




经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜,从而引发足底筋膜炎,导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好,用手抓住一只脚的脚趾,把它朝脚腕的方向掰,以伸展足弓。简单的一个小动作,在你看电视的时候就可以完成哦




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