1个健身垫，9种方法，马甲线练出来

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【9种撕裂腹肌的方法 】

都是家用训练动作，

只需要用到一个健身垫子，

动图为几个简单的动作，

每个动作45-60秒，做2-3组。

这个夏天腹肌练起来！

第一招：

第二招：

第三招：

第四招：

第五招：

第六招：

第七招：

第八招：