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【以气养生，老而不衰】
一、慎言语，以养神气；
二、忌狂喜，以养心气；
三、乐助人，以养胆气；
四、善制怒，以养肝气；
五、少忧思，以养脾气；
六、食清淡，以养胃气；
七、常咽津，以养肾气；
八、深呼吸，以养肺气；
九、多运动，以养骨气；
十、广交友，以养人气；
十一、好读书，以养灵气；
十二、不显露，以养元气；
十三、居中道，以养和气；
十四、意内守，以养真气；
十五、祛惰性，以养志气；
十六、坦胸襟，以养正气