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膝上内侧有个祛斑穴
血海穴是生血和活血化淤的要穴。 人体有很多的穴位，当某一个穴位出现问题的时候，大家就会觉得身体不是很舒服，这就是穴位对人体造成的影响。我们每个人都有一个叫祛斑穴的穴位，很多人都没有听说过，下面我们就跟着三九小编一起来看下关于祛斑穴的知识吧。 【血海穴: 是生血和活血化瘀的要穴】 位置：用掌心盖住髌骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，四指并拢沿大腿中线指向腿根，拇指与食指成45°夹角，大拇指端下面便是此穴。 主治：一切血病、妇科病 午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是【脾经经气】的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。 人体穴位作用 人体的穴位和我们的健康有着很大的联系。当我们的身体的一些穴位出现问题的话，就会出现一些身体的疾病问题，所以大家平时可以多学一些关于穴位的知识，这样对于我们的养生也是可以起到很大的作用的。下面我们就来看下各个穴位都有哪些作用吧。 我们像老年朋友们介绍过很多人体穴位与健康、人体穴位作用一类的小常识。穴位隐藏在人体内经常被人们忽视，但正确的穴位按摩对缓解人体疲劳、疼痛却是起着不可忽视的作用!下面再像老年朋友们介绍几个有突出效用的人体穴位! 内关穴：心脏的保护伞 适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。 太溪穴：慢性肾病的良药 适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。 太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎的中老年人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。老年朋友们，您记住，人体穴位作用对于肾来说更是不容小瞧的! 足三里穴：效如参茸的滋补品 适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。艾条也是穴位按摩中经常会用到的工具，对人体穴位作用的凸显做出很大贡献! 适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。 合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。 关元穴：恢复活力 适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。 中脘穴：治疗胃病的专家 适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。 中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。 很大老人在年纪大的时候，身体就会出现很多的疾病现象，身体的很多部位都会出现衰老的现象。所以上述这些关于穴位的按摩，老年朋友们可以多学习一下，对于很多老人出现的疾病，最好不要通过药物来维持，那样对于身体的伤害是很大的，所以可以通过按摩来锻炼身体。 “穴位养生”没那么简单 近年流行起来的养生热中，穴位养生可以说是仅次于食疗养生的广受老百姓欢迎和接受的内容，许多电视养生栏目、报刊健康版块不时地会教给老百姓一两个保健的中医穴位，引得人们纷纷效仿，没事儿就这儿按按那儿按按。 应该说，其出发点是好的，但是很多人对穴位养生并没有科学的认识，比如，因为每个人的体质不同、取穴方法各异，坚持时间长短不一样，所以效果也就不同，但很多人并没有意识到这一点。最重要的是，对穴位养生的期望值不能太高，对于不是中医大夫的百姓而言，穴位养生毕竟只是平时保健或辅助治疗疾病的一种方法而已，并没有那么神奇。其实，穴位养生并不是人人都能掌握的，也不是每个人的疗效都好，需正确对待。一种叫“人体体表标志取穴法 就是依据人体表面特征部位作为标志，用来选取穴位的方法，如五官、毛发、脐窝、骨骼突起及孔隙、肌肉隆起等。
一种叫“骨度分寸法” 这是最精确的取穴方法，就是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法，比如腕横纹至肘横纹作十二寸，也就是把这段距离划成十二个等分，取穴就以此为标准。 还有一种方法叫“手指同身寸法” 是以患者本人手指为尺寸标准来取穴的定位方法。有中指同身寸，即以中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸;有拇指同身寸，即以拇指指关节的横度作为一寸，适用于四肢部的直寸取穴;有横指同身寸，即将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准。手指同身寸法一般应用于较短距离的测量，较长距离的地方还是用尺子量比较准确。 由此可见，取准穴位并不是一件容易的事情。电视、书本上面的穴位图都是给懂医学知识的人看的，不是学医的人通过这个在自己身体上取穴，往往都找不准。即使是学中医的，如果长久没做针灸医生，取穴也不一定准。 穴位养生讲辩证 中医的穴位养生是在中医理论基础上采用的，如果对中医不甚了解，就很难取得好的疗效。 举个例子，穴位养生有近部取穴与远部取穴之分。近部取穴是指在病痛的局部和邻近选取穴位，其应用非常广泛，大凡其症状在体表部位反映较为明显和较为局限的病均可应用，也就是取痛点和痛点附近的穴位，越近效果越好。例如，眼病取眼睛附近的睛明、球后、攒竹、风池穴等;鼻病取鼻子周围的迎香、巨髎穴;胃痛取胃旁中脘穴等。 远部取穴就是在距离病痛较远的部位取穴，临床上 多选择肘膝以下的穴位进行治疗，例如胃脘疼痛可取腿上的足三里穴，腰背部疾病可通过腿部的委中穴治疗，心胸问题找手臂上的内关穴，面部疾患选取手上的合谷穴，久痢脱肛则取头顶的百会穴等。这些都需要应用到按经络取穴的原理，如果不熟悉中医相关理论，很难取得好的效果。 穴位养生也有弊 穴位养生现在受到很多人的追捧，不管是老年人还是年轻的朋友们。因为穴位对于人体的健康有着很大的影响，所以很多人都希望可以通过按摩穴位来让身体更加的健康。不过在追求穴位按摩的同时，希望大家可以通过科学的方式来按摩,千万不要进入一些误区,这样对于身体的伤害也是很大的。 针刺 适用范围广，病种涵盖内、外、妇、儿、伤科等科绝大多数的疾病，但是针刺有时可能会痛，许多患者为此惧针，很容易在操作中出现滞针，而且针刺常常需要一个疗程，不是1～2次就有明显效果的，更重要的是，没学过中医的人对自己进行针灸养生，容易出现意外。 艾灸 虽然适应症也很广，但属温性，适合寒症、虚症病人，热性病人用后适得其反，所以要辩证。 拔罐 适合实症、热症、淤血症者，虚症、寒症者要慎用。 结语：通过上述的介绍，小编希望大家可以明白，并不是所有的按摩方式都是适合自己的身体。对于穴位按摩，它的好处和弊端都是有的，所以大家最好是根据自己的身体健康来选在按摩的方法，千万不要因为随大流而伤害了自己的身体哦! |
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