道家养生十原则

     衣不过暖。

    “衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来保暖，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。“穿到七分暖，神敛心也安”说的就是这个道理。

 

    食不过饱。

    “食不过饱”指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生。

 

    住不过奢。

    道家养生中的“九守”，就是要人们守住奢侈之风，与道沉浮，自可长生不衰。

 

    行不过富。

    行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。

 

    劳不过累。

    道家养生强调“劳作有度，不使伤身”，“五劳七伤”为道家养生之大忌。“五劳”指久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；“七伤”指大饱伤脾、大怒气逆伤肝、强力举重久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。

 

    逸不过安。

    俗话说“生于忧患，死于安乐”。道家所提倡的飘逸洒脱、安贫乐道，并非让人们内心空虚、安然守旧，而是要超越现实、超越自我，让身心得到净化。

 

    喜不过欢。

    “物极必反”，乐极生悲，喜极而泣。“喜不过欢”是提醒人们喜与欢不宜太过。

 

    怒不过暴。

    与人相处时不分是非曲直，动辄发火，是没有涵养的表现，是道家的养生大忌。

 

    名不过求。

    功名有如过眼云烟，不必过于在意和强求虚名。道家提倡“淡然”，凡事都要淡然处之，莫为镜花水月而强求。

 

    利不过贪。

    俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。大凡利欲熏心、贪得无厌之徒，肯定是一个不懂养生之人。