素心阁沈之江20140507 今天给一个朋友送一些营养早餐的材料，看到他，改变了很多，不只是外观，更有一些内在的东西在改变。 他告诉我，他的身高好像长了2厘米，我相信这是真的，因为我感觉现在好像是他比我高了，这对于他来说，也是一个很大的改变，其实他应该是原本就比我高，只是他的后背式有点弯的，最近开始变得直了，这一切的改变只是他坚持着营养早餐的饮食，和他对自己心灵世界的探索，改变自己这个真不太容易，但是他现在已经做到了，在这个年龄，有些女同学如果不化妆可能皮肤还没有他好，哈哈。很多人一开始都抱着极大的热情去做营养早餐，之后渐渐地就冷下来了，最后不做了，把机器和食材都扔在一边，想到的时候就做一下，感觉不舒服的时候就不做，好像这一切都是为了别人吃的。 健康来自心理和饮食两大部分。心理上的波动，会随着人体能量供应的高低而出现各种变化，高兴，愉快，平和，安静，烦躁，多疑，不自信，愤怒，焦虑，这所有的情绪都说明身体的能量处于一个上下波动的状态之中。如果你在做心灵修习，那么认真的看看自己，内观自己的真实的生理状态吧，给自己的身体以足量的能量支持，一切的心理情绪波动，都是因为你的能量供应不足。 泰山崩于前而面不改色，有两种人是可以做到的，一种人是没看到的，一种是有足够能量支持自身去应对问题的。我看到的人都处于这两者的中间，即使如此，也是差异巨大，因为个人因素的关系，导致的差别是非常大的。 幸福的人生几乎都是一样的，不幸的人生却千差万别，因为成功的道路都是一样的，不幸的道路却可以有千万条。我们面对生活有太多的忧虑，我们太在乎外面世界对我们的评判，或许是我们一直以来都是被灌输这种信条，要看别人对我们的评价才能肯定我们自身。或者我们从小就被不断地打击着自己的自信心，我们对自己的信心被打击的只剩下一点点，即使当我们遇到自己生命中最重要的人的时候，都不能投入身心去相伴走向未来。 没有人知道未来具体如何，因为每个人心中的未来也只是一个构想，也许很多人根本就没有想过，因为他们都忙于现在。忙着，埋头在当下，却未曾想起抬头看一下前方，停下来，洗刷一下这一路上心灵被蒙上的尘埃，擦洗一下，看一下自己，和自己的灵魂对话，不要去听你的头脑的话语，长久以来我们头脑里被灌输只有恐惧，大到国家，小到家庭，从工作和生活，太多人告诉我们要安定，要安稳，好像这个样子你就一生真的可以无忧了。是否停下来想过，无论你是安定还是动荡，其实，不是你自己去折腾，就是被别人折腾，你想自己折腾还是被别人折腾？ 信心，喜悦，来自我们能够真诚地面对自己的内心，看到它真实的存在，你会知道未来，在你心里是肯定的。 |
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