一、何谓酵素断食? 酵素断食,其实非常简单,而且谁也都可以进行,是一种安全的断食法。具体说明之,即是连续几天完全不取日常的一切食物,只饮用酵素的断食法。 一提到「断食」、「绝食」,有不少人一定会连想到,像和尚为了修行所进行的断食,而到断食道场进行断食的情况。这种断食,是几天,甚至几个星期完全不进食,能入口的只有水和茶而己。 而酵素健康法所进行的酵素断食,也是断绝日常食物的摄取,不过却以营养素含量丰富的酵素来代替且所摄取的热量相当,因此,仍然能够维持身体的正常运作,所以其意义和断食不同。应说成「採取断食的优点之食物疗法」才对! 二、只服用酵素,会不会导致营养失调? 所谓的营养失调,即是支持身体的某种营养素產生不定的现象,其中最有名的是,维他命不足所引起的坏血病。 酵素断食所使用的酵素主要成分是葡萄糖、果糖、各种微量元素、维他命、胺基酸和矿物质。 以其成分為观点来分析酵素,则可分為两面: 1、葡萄糖、果糖,它们对身体而言,是优良的能源,而且它们能够立刻被吸收使用,所以能够减轻消化系统诸臟器的负担。 2、各种微量元素、维他命、胺基酸和矿物质,这些成分对於体内的各种代谢、作用的正常化具有贡献。 每天,适量服用具有这些特性的酵素,可促进代谢、增进作用。自然运动身体时,会有轻盈之感。变成这样的状态,日常生活中当然就不会引起任何障碍。 有如下情况的人,可试用酵素断食法: 1. 减肥、头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿醉、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿疹、黑斑、青春痘、香港脚、秃头、太瘦、便秘、下痢 2. 医院诊断是“没有异常”,可是感觉“不对劲”的人 3. 希望改善体质、增进健康,及恢复健康的人。 三、酵素断食九大好处 进行酵素断食法之后,对身体将有什么改善,接著将详细说明之。主要的改善,可分为以下9个项目。 1、 使主要的脏器得到积极性的安静及恢复机能 断食的特徵,是使消化系统的脏器,以及有关连的脏器均能得到安静。例如:一摄取食物的话,胃肠就必需进行消化、吸收的作用,这项作用,即对脏器造成负担。而进行断食时,没有吃进食物,所以这段期间便可减轻脏器的负担,而使它得到安静。得到安静的脏器回复后,即可恢复本来的机能。我们常说吃要吃八分饱,也是具有不要让脏器负担过重的意义。 2、 消耗过剩的营养分及积极排泄老废物 过剩的养分主要是指脂肪。脂肪是身体重要的能源,因此往往会在体内屯积,其结果就是导致肥胖。而脂肪的积存量一多的话,则会成为导致高脂血症等成人病的原因,而且和血液中的氧接触之后会变成过酸化脂质,而引起肌肉、脏器细胞的障碍。进行酵素断食,则可消耗过剩的营养素、活跃系统,而提高处理过酸化脂质、老废物等的能力。 3、 引发潜在能力 我们体内具有调节系统的机能。例如暴饮暴食的话,会引起下痢、腹痛的现象,这正是调节系统的作用。不妨把它当作是身体发出不可以饮食过量的讯号。像这样的系统会在各种情形下运作,而酵素断食,正可使该系统的能力恢复正常。
脏器、肌肉,是由各项细胞聚集而成,然后才进行一项工作。例如胃,它是由引起蠕动的肌肉细胞、分泌胃液的腺细胞等聚集而成,以进行消化的作用。但是,其中一个细胞群产生机能低下的情况时,就会直接影响到消化作用。因此进行酵素断食的话,则可使得到安静、休息的机会,而回复细胞群的机能。结果,即能活化脏器、肌肉的机能。 5、 促进代谢及改善体质 构成脏器、肌肉的细胞各有不同,不过经过一定的期间之后则会进行更新。此情形称为细胞的代谢,而体内还有其他各种代谢作用。而且各种代谢作用均和酵素有关系,所以进行酵素断食,则可提高酵素的活性,而促使代谢旺盛进行。例如有人进行酵素断食后,都觉得肌肤变得光泽亮丽,这正是肌肉细胞的新陈代谢旺盛所导致。像这样体内各类细胞的新陈代谢作用能够旺盛进行,即可增进回复身体的健康,当然也能改善体质。
可提高小肠及大肠的消化、吸收作用、活化肠内发酵之主角的肠内细菌丛(藉此增加肠内细菌丛的生产物==维他命等)、便的排泄等,可提高由肠内所进行的作用及代谢。 7、 同化作用之维持 所谓的同化即是,把从身体外部吸收进来,而不属于自己本身的食物等,变成自己的一部分。这项作用主要在小肠进行,而酵素断食正可促使小肠的作用正常化。 8、 提高免疫力 免疫,就像体内的警察般,具有防卫的。所以,加强免疫力一定有益於人体健康。 9、 减肥效果极佳 最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实,配合每周1-3天,24小时的断食方法,二、三个月以后将使您脱胎换骨,变成一个身材标准,容光焕发的健康人。 总之,断食的意义是利用身体挺直增加毒素的累积时,让身体持续透过【代谢】的过程,把身体的废物完全排除,我们可以说是【把身体放空】的做法。 酵素断食餐单
每天早餐前空腹服用2-4粒酵素,晚餐前空腹服用2-4粒酵素。
准备期的最后三天就可以开始减食啦!
08:00——服用酵素2粒 配合大量水(350ml) 4、 复食期 复食阶段是整个断食中最重要的一个环节!
以3天断食为例,复食期为3天:
有些朋友断食结束,想到终于可以吃东西了,就忍不住放开肚皮暴饮暴食。这样的话不单让断食没有意义,还会给身体带来一定损伤!
断食结束,我们追求美丽的脚步却不会停止。我们还会不断地吃进新的食物,还会不断地给身体制造新的毒素垃圾!断食结束以后持续每日早上空腹服用2粒酵素,晚上睡前服用2粒酵素,每日持续排毒,永保年轻态,享瘦美丽人生! 那么,淘日汇来给大家介绍一些日本最火爆最畅销的酵素!(排名不分先后) ▲ 颗粒版 价格普及:日本颗粒类酵素产品一个月量的零售价格基本在2000日元前后。 ISDG 医食同源 夜间酵素产地:日本 规格:袋/120粒(每日2~4粒) 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 新推出232系列夜间酵素,专门针对晚上饮食不规律,经常加餐,吃夜宵,大吃大喝的人群,如果晚上有推不开的饭局需要大吃大喝,就可以在用餐之前吃2粒,帮助你把不必要的脂肪糖分全部分解排掉。睡觉时间,也能轻松享“瘦”哦! 选用232种食材,700天以上充分发酵,整肠排毒通便,使用珍贵菌种发酵熟成,有助于排出体内废弃物堆积导致的毒素,特别添加了鸟氨酸、瓜氨酸、精氨酸、赖氨酸,可以促进脂肪代谢,抑制脂肪合成,提升生长激素及瘦素产量,为瘦身加速。促进机体组织器官在修复更新中燃烧更多的脂肪。 日本科学配比,有助于热量减少和吸收和脂肪推挤,黄金配比,酵素与氨基酸的完美结合,美丽瘦身两不误。本产品根据诺贝尔获奖氨基酸链理论,用于睡眠中燃烧脂肪,健康瘦身,独特夜用氨基酸减肥颗粒! ★服用方法: 每天2-4粒,温水送服,晚饭前或是晚饭后半小时内服用2-4粒,可以促进消化分解,促进睡眠。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 ISDG 医食同源 爽快酵素产地:日本 规格:袋/120粒(每日2~4粒) 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 新升级爽快酵素浓缩粒,选用232种食材,700天以上充分发酵,使用珍贵菌种发酵熟成,有助于排出体内废弃物堆积导致的毒素,长期食用可净化血液,零添加 、零激素,由日本女星熊田曜子代言。 调节身体肠胃机能,缓解痛经,减肥排毒通便秘,降血脂、血糖、血压。在日本每40秒钟卖出一袋的人气单品!添加儿童用级别的双歧杆菌,有效改善肠内环境,另外加入燃烧系的弗斯可林,实现理想循环,减肥排毒双重功效,引导每一天爽快生活。 ★服用方法: 一天2次,一次2粒,温水送服,建议早晨空腹和晚上睡前服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 ISDG 医食同源 Diet减肥酵素产地:日本 规格:袋/120粒(每日2~4粒) 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 专门针对减肥人群开发的瘦身酵素,特别添加人气减肥神奇植物弗斯可林,232种果蔬添加酵母和益生菌,700天以上充分发酵,整肠排毒通便,瘦身效果明显,纯植物无副作用不反弹。 ★服用方法: 一天2次,一次1-2粒,温水送服,建议早晨空腹和晚上睡前服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 迫切减肥的朋友,可以同时配合弗斯可林和大麦青汁作为套餐服用,清肠排毒,加快新陈代谢,消脂减肥效果更好。 ISDG 医食同源 美妃酵素产地:日本 规格:袋/120粒(每日2~4粒) 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 美妃酵素风靡日本的四个理由:
★服用方法: 一天2次,一次2粒,温水送服,建议早晨空腹和晚上睡前服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 ISDG 医食同源 Hot酵素产地:日本 规格:袋/60粒(每日2~4粒) 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 宫寒推荐这款哦!日本ISDG医食同源原装进口 HOT酵素 121种果蔬发酵而成!更添加有金时生姜,其中占酵素含量的30%,其中的姜辣素有促进血液循环和抑制癌的作用! 主要可暖身秋冬养颜对抗畏寒症、改善血液循环、调节女性生理! ★服用方法: 一天2次,一次1-2粒,温水送服,建议早晨空腹和晚上睡前服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 生酵素产地:日本 规格:袋/60粒(每日1~2粒) 企业:株式会社 Gypsophila 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★什么是生酵素? 生酵素采用生果蔬,生发酵法制成,保持植物酵素最大活性,更易于吸收。 ★特点: 222种天然植物谷物精华浓缩(无任何添加剂),补充体内酵素,促进新陈代谢,健康减肥! ★服用方法: 每天1~2粒(最好饭前吃) 酵素x酵母产地:日本 规格:袋/132粒(每日1~2粒) 企业:株式会社メタボリック 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 纯天然植物,美容养颜排毒,高成功率减肥、瘦身。 ★服用方法: 一天1-2次,一次两粒(最好饭前30--60分钟吃)温水服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 酵素×酵母 美の乳酸菌产地:日本 规格:袋/60粒(每日1~2粒) 企业:株式会社メタボリック 人群:女性 推荐指数:★★★★★ ★特点: ● 从植物中的乳酸菌中提取酵素和酵母,配合美容成分,在减肥的同时保持女性的美丽。 ● 由100种类以上的野草等做成的植物发酵提取物和活性型酵素(谷物发酵提取物)。 ★服用方法: 一天1-2次,一次两粒(最好饭前30--60分钟吃)温水服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 veggiedell酵素93粒产地:日本 规格:袋/93粒(每日3粒) 企业:株式会社ビューティプランニングSA 人群:成人 不适宜糖尿病患者(含黑糖) 推荐指数:★★★★★ ★特点: 和其他胶囊酵素产品不同的是,Veggie Dell 胶囊版是酵素原液的浓缩,而不是一般的酵素粉末版,这样的形态能更好的保持酵素活性。 2013 年 Veggie Dell 酵素更是获得了 Monde Selection国际品鉴金奖! ★服用方法: 每天3粒,一次服用,用40度以下温水送服(高温会影响酵素活性),空腹服用即可,早晚都可以,肠胃炎的人可以在饭后服用。 酵水素328选产地:日本 规格:袋/60粒(每日1~2粒) 企业:株式会社M&F 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 328种天然果实野菜(蔬菜)精华浓缩,补充体内酵素,促进新陈代谢,健康美颜塑身。配合水素,清除自由基,抗衰老! ★服用方法: 一天1-2次,一次两粒(最好饭前30--60分钟吃)温水服用。也可根据使用者的心得,随着身体对产品的适应,稍微加量。 新谷睡眠酵素产地:日本 规格:盒/30包(每包5粒) 企业:日本新谷酵素株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: 新谷酵素出品的睡眠瘦盒装优惠装,采用天然原料制成,有超强分解力,实验证明五粒睡眠瘦两分钟可以分解一大碗淀粉水。三大功效----抑制糖份吸收,燃烧过剩能量,调整易瘦体质。鲜活酵素冻干技术,一包酵素分解米饭10.4碗,砂糖204g,蛋糕6.46块,啤酒68.7杯。 此产品的名字是“即便晚上吃夜宵也能减肥”。吃货们是不是已经hold不住了?能够补充爱吃夜宵、吃饭不规律的人群所需要的酵素。抑制身体对糖分的吸收,燃烧过剩的能量,调整出易瘦体质。添加了罗望子成分能够保持身体的健康和体型的匀称。 ★服用方法: 适合晚上吃的晚的爱吃夜宵甜食,生活不规律的,注意要用凉水送服。150粒一月装装,每五粒(一天量)一个单独袋装,方便卫生,针对经常夜间进食的亲们,健康速度消除脂肪!!! ▲ 液体版 价格普及:日本液体类酵素产品一个月量的零售价格基本在5000日元前后,酵素原液则会贵很多。 ISDG 爽乐酵素原液 100%极品药草纯酵素产地:日本 规格:500ml 企业:医食同源株式会社 人群:成人 推荐指数:★★★★★ ★特点: ①在以果蔬为主体的酵素饮料不计其数,但是爽乐酵素则选择了自古以来与日本人饮食文化形影相随的药草为主体,严选近百种原材料(草本类、水果类、蔬菜类、海藻类),药草中除了维生素和微量元素,还含有其它各种各样的营养素,从多方面支持您的健康。★服用方法: 使用配套的量杯(20ml),每日取20ml直接或者用水、温水进行2-3倍稀释后饮用。饮用方法多种多样 |
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