【健康之路】巧用对药（下）

于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。

图：四大怀药

四大怀药是指山药、牛膝、地黄、菊花四大中药。

中医认为肾很重要，肾乃先天之本，地黄和肉桂形成对药可以补阴阳双虚。

肾：主持我们的生殖、发育、衰老等，保持肾精肾气，是中医养生的基本。

地黄--补肾经，临床应用广泛。

怕冷怕热，畏冷胃风，晚上手脚心发热，还心烦——阴阳都不足，不能用只用地黄了~地黄是养阴精为主~加上一个补阳气的药~

地黄搭配哪味中药有阴阳双补的作用？

地黄+肉桂=阴阳双补的作用。

肉桂

辛、大热、燥烈；补火助阳，治疗一切虚寒症。

熟地和肉桂保健

【用法用量】

熟地20克、肉桂5克

煎煮2小时，每日饮用两次，有阴阳双补的作用。

模拟情景：药王孙思邈与熟地的故事：孙思邈根据地黄的特性和平生所学，研制出了九蒸九晒熟地黄的炮制工艺。因为常吃熟地黄，直到一百四十多岁才无病而终。

肝有很多疾病是要靠治肾来解决的~

肝血和肾精是一个源头/肝为子，肾为母大量的肝血肝阴大量要靠肾阴肾水来支持，要想肝脏功能正常，一定要肾水、肾精充足。肝肾同源，母子之脏，肝肾有问题应该并治，肾水滋润肝，肝血也可转化为肾精~精血互化

肝肾的滋阴是滋润人体，营养人体的，所以肝肾虚了后就不能滋润眼睛，也可能不能滋润大脑还有其他的器官，就会出现干燥的情况，就会导致腰膝酸软、便秘、易怒、头晕、情绪不稳，相当多~肝气不疏，肝火上亢了就会头晕目眩，肝肾阴虚了，肝火就上来了，也就容易高血压等

眼睛红肿、耳鸣耳聋~听力不好，都是肝肾滋阴不能滋养耳朵，肾开窍于耳，肝胆的经脉在耳朵周围旋转，肝肾之间的关系是很密切的~

熟地搭配什么中药补肝肾效果好？

熟地+枸杞=肝肾并治

地黄和枸杞形成对药可以治疗肝气郁结。

枸杞补肾益精、养肝明目；

百合主要养肺阴、心阴；

白术健脾燥湿。

熟地和枸杞的保健用法

【用法用量】

熟地20克、枸杞10克煎煮2小时，

每日饮用两次，有肝肾并治的功效。

代金刚博士现场演示如何挑选优质的枸杞：好枸杞的颜色有些暗红

图宁夏枸杞

好枸杞的尖端有白点；

好枸杞颗粒大、肉厚、饱满；

好枸杞味甘略带苦味。

枸杞日常的吃法：

用枸杞20颗左右泡水；枸杞煲汤；枸杞嚼服。

生地（凉血、清热、生津）+黄连心肾同治

黄连：苦寒药，是个清热解毒，清热燥湿

黄连的苦代表凡是苦味的药，都入心，中医都有降的作用，将气往下走的作用，所以黄连可以降胃气，可以降心火，使浊气往下降，清将心火。

生地和黄连的保健用法

【用法用量】：生地20克、黄连5克煎煮20分钟，

晚上睡前饮用，可以滋补心肾、养血安神。

补肾的中药该什么时候吃？

补肾的中药该饭前一小时吃。

中医有个理论，治上焦的病和治下焦的病，服法有区别，治上焦的病应该在饭后吃，古人认为药往上走，肾在下边，所以要在饭前吃，一个小时以后，吃了药，往下走，所以治下焦的药饭前吃，这是我们以前中医的传统，饭前一小时胃比较空，消化吸收都比较好（不绝对，因人而异）

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