你经常运动吗？运动后你会干什么？告诉你哦，有一些事情，运动以后千万别干，要不然，可能会要命啊！这“运动后的六大不宜习惯”你有没有？
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉，毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性的收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短，头昏眼花，面色苍白甚至休克昏倒等症状。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热。此时如些冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重肠胃负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量被消耗。
运动后就是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而是因为大量进入体内，不应运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大。
