【健康养生】薏米到底有多强大？堪称灵丹妙药！发表于 2016-06-15 10:03:21 收藏数:0 浏览数:9 薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。既可当做粮食吃，也可煮粥、煲汤。特别是夏秋季和冬瓜煮汤，还能消暑利湿，在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。 薏米—功效 1美白肌肤 薏米含有丰富的蛋白质，常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。 2促进新陈代谢 薏米可以帮助机体促进血液和水分的新陈代谢，有利尿功效，还能帮助排便，减轻体重。 3增强免疫力 薏米可以增强机体的免疫力，还对细胞免疫、体液免疫有促进作用。 4消暑利湿 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，为最佳的消暑利湿食物。 5降血糖 薏米有一定减缓血糖和血压的功效，可以在平时的饮食中多食用一些薏米或者薏米粥。 6促进肠道吸收 食用用水煮软或炒熟的薏米，更有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。 |
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