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十病九寒！你的身体有寒气吗?

 导读 

　　寒气是健康的头号杀手，冬天的很多疾病就是寒气引起的。俗话说：“十病九寒”，还有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法，可见寒邪严重影响着我们的健康。下面我们就来看看自己的寒气有多少，抓住夏季治疗的机会，好好祛除。

　　所有的疾病都离不开一个寒字，很多慢性病都是内寒外热的症状，一般表现为容易上火，特别是牙齿会疼痛，口红，头发黄白，口臭，有脚气，怕冷，手脚没有力气，萎靡不振的感觉，这是阳虚的表现。很多人遇到这种情况认为要降火清热，其实这只是表面的现象。其实外热是因为体内寒气太重了，把热的元气逼到了外面，寒气是会沉积的。

　　女人体寒：一定手脚冰凉、有小肚腩、月经会引起头疼、容易引发肿瘤、容易引起风湿、容易不怀孕、容易变老、不排寒还会让寿命变短。

　　男性体寒：除了体质会下降之外，也会像女性一样手脚冰凉，患一些关节疼痛的病症，甚至出现性功能障碍。

　　中老年不排寒：身体被寒气侵袭后，热胀冷缩，温度变化容易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。如：脑血管循环障碍而诱发中风 、心脏血管收缩使心脏供血不足，心脏超负荷容易诱发心绞痛甚至心梗等疾病。

如何判断体内是否有寒呢？一起来看看~

　　

　　轻度体寒症状

　　1、手脚冰凉，怕冷。

　　2、脸色暗，没有血色。

　　3、易感冒，感冒恢复时间长。

　　4、睡眠质量不好，睡眠浅。

　　5、经期疼痛严重，小腹有垂坠感。

　　6、容易疲劳，关节处易酸疼。

　　上述内容符合2项即视为轻度体寒。

　　中度体寒症状

　　1、舌苔发白、反复溃疡。

　　2、经常便秘、肚子涨。

　　3、经期紊乱，容易延期或量少。

　　4、皮肤出现干、裂症状。

　　5、爱吃冷食，如：水果、冰激凌等。

　　6、脚部血液循环差，脚后跟容易裂。

　　上述内容符合2项即视为中度体寒。

　　重度体寒症状

　　1、下肢出现水肿情况。

　　2、尿频尿液不易排出。

　　3、睡一夜后手脚还是冰冷的。

　　4、起床时会有手脚发麻的症状。

　　5、四肢发酸，没有精神，感觉疲倦。

　　6、经常性胃胀。

　　上述内容符合2项即视为重度体寒。

　　小编给大家提供祛寒偏方:3片陈皮、7枚枣、干姜3条，每天下午三点代茶饮用。

临床实践表明，有些冬病，冬天治疗的效果很差，而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。

　　冬季阴气上升，机体容易遭受寒邪侵犯，阳气不足。而一旦寒邪积久不散更伤阳气，就会导致内寒。内寒造成的后果就是伤肾伤心，引起心阳肾阳不足，心阳不足易发心脑血管疾病。肾阳不足易发风湿骨病。夏季五行属火，自然界阳气旺盛，是祛寒的最佳时期，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于营养吸收。此时调理寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。

　　中医一般把经络看作运行血气的通道，维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽，人体内外沟通的渠道。葛洪外五式疗法就是一套专业打通人体经络的功法，中医强调“一通百通，一堵百堵”。毒邪与寒气容易积存在经络节点处，我们通过外五式疗法疏通经络，排出体内寒、邪、毒等，身体通了，身体就健康了，特别针对亚健康及老慢病的调理有显著的疗效。

　　下面小编带来外五式疗法中的两式，主要调理心脏与肾脏。

　　起式：双脚分开，与肩同宽，双目平视，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松;

　　孙猴挠痒式：左臂外展，右手四指并拢，置于腋窝（调脾胃，疏通气血）两条大筋（心脏的极泉穴）处，用右手四指顺时针按揉七次，逆时针按揉七次换右臂，重复操作七次。

　　练完孙猴挠痒式我们会发现胸闷、气短、心悸、还有疼痛的症状消失了，感觉全身比较轻松，这叫及时效果，长期练下来，心经打开了，有利于心脉通畅和修复，对各种心脏病与呼吸道疾病都有治疗效果。

　　护元提肛式：缓缓吸气，收紧肛周肌肉（护关元穴），保持三秒，缓缓呼气，放松肛门肌肉，反复操作七次。轻轻抬起脚跟（涌泉穴，调理肾脏经脉），保持三秒，脚跟向下跺（人体6条经脉始于脚上，排毒素），反复操作七次。

　　练完护元提肛式三到五天后，我们会感觉身体非常舒服，每次练完像是洗了热水澡一样，练完之后感觉能憋尿了。关节处感觉从内由外的散发热乎气，不那么疼痛与僵硬了。