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丹田气是如何催动太极拳从极柔软到极刚坚之威力的?

2016-06-16  黄果树861

大家都知道,外家拳特别讲究爆发力,就是把全身的力量凝聚到一点上,运用全身之力猛然爆发,以追求最佳打击效果。那么,在技击上独树一帜的太极拳在发力方面又是如何追求更快、更猛、更冷、更脆、更透的呢?

太极拳作为内家拳的优秀代表,一旦发力,则有无坚不摧之神威。那么,看起来软绵绵的太极拳,为什么在发力时,会爆发出如此之神威呢?

丹田气是如何催动太极拳从极柔软到极刚坚之威力的?

这就要说到太极拳独特的练习方法了。

作为内家拳,太极拳在平时的盘架子或推手时,不仅注重筋骨的打熬,更为注重气力的培育。由于篇幅所限,本文想就太极拳气力的培育做一些探讨。

太极拳气力的培育,关键在于丹田之气的培育。

所谓丹田气是太极拳的一种内功心法,可以说是太极拳的命门和核心。有了丹田气,在练拳的时候会感觉两肾发热,手指发麻。所谓“出肾入肾是真诀”,就是要求气沉丹田与丹田内转相结合,形之于外即为胸腰折叠。拳论上讲主宰于腰,实质上是主宰于丹田,太极拳运动发劲时丹田内部潜转活动的离心力和向心力表现在腰脊发动,通过腰脊带动四肢,最终达到气贯四梢。从养生角度来说,丹田气可以使周身气血循环更快,使五脏六腑起到自动按摩作用,真正达到内外兼修之功效。

当然,丹田气要运用到位,还需不停地打熬筋骨。所谓打熬筋骨,就是要按照太极拳的要领,练好松沉劲,练好对拉拔长,把整个身体练成一根大弹簧。这样,发力时,以丹田催动,太极拳的松活抖弹劲方能随心所欲。

运用丹田气还必须讲究开合。即在意念引导下,用丹田呼吸来带动拳式动作的开合,呼则俱开,吸则俱合。开合做好了,打拳时人在气中,气在人中,一呼一吸,天人一气。此时此刻,你的太极拳,岂不是飘飘然如一活神仙?

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