|
小时候，老家前后有很多池塘，每到夏天，里面的荷叶都像撑起了一把把绿伞，荷花、莲藕，都可以做菜，荷叶的稀疏处长满了的菱角，给童年的我们带来了无尽的欢乐。如今，老家的池塘早已干涸了，那些童趣只能藏到记忆的深处。 近期，有好几位病人找我开荷叶来减肥，感觉不错。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用，经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。 研究显示，荷叶的提取物中具有明显的降血脂、抗病毒等功效，而肥胖的人又常有高血脂，常被人们认为可以减肥。其实，中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。荷叶利湿的作用，也是可以减肥的因素。 既然荷叶这么好，那么，看看如何使用吧。 一、荷叶粳米粥： 粳米100克，荷叶30克，,白矾1克） 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2.荷叶洗净，撕为两半； 3.白矾加少许水溶化； 4.锅内放入粳米和冷水，先用旺火烧沸； 5.然后用小火熬煮20分钟左右； 6.见米粒涨起快熟时，将半张荷叶洒上白矾水（起保护绿色作用），浸入粥内，另外半张荷叶盖在粥上； 7.继续用小火熬煮15分钟，去掉荷叶，即可盛起食用。 二、自制荷叶茶 干荷叶30克。用大茶杯，开水泡15分钟，每日2次，连服1个月。 如果你是这种体质的话不妨也试一下，夏季正是采摘荷叶的好季节，不妨试试哦。 (中国中医科学院 冯磊) (图片来源于网络，如有侵权请联系删除) |
|
|
